宝宝饮食偏好就是偏食吗？(营养师带你健康吃姜！)

宝宝饮食偏好就是偏食吗？

网上有关“宝宝饮食偏好就是偏食吗？”话题很是火热，小编也是针对营养师带你健康吃姜！寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

新手爸妈最害怕和担心的是什么？当然是宝宝生病，因为都希望孩子可以 健康 的成长，但是都说“病从口入”，宝宝乱吃东西、偏食、暴饮暴食、不爱吃东西等等，都有可能造成宝宝身体出问题。

其中偏食是让宝妈宝爸们非常头疼的事，特别是辅食添加的过程中，食物是好的食物，软硬兼施，宝宝就是不吃，真的是操碎了心，磨破了嘴，可是就是喂不到嘴里。

但是对于宝宝的偏食，我们应该正确对待，因为宝宝的偏食是暂时的。宝宝还不能马上接受新的味道、新的食物，口感、质地、颜色都有可能影响宝宝对于新鲜食物的接受程度。作为父母，能做的就是足够的耐心，因为宝宝对每一个新尝试的味道都有他自己的适应时间，就像我们成人去到一个新的环境，都是需要时间适应的。宽容、耐心的对待宝宝接受新的饭菜，是避免宝宝偏食、厌食的最好办法。

但是这里需要提到一个词，那就是饮食偏好，它不同于偏食，也可能是宝宝早期表现出来的对食物的偏爱，但是千万不要成为纠正宝宝偏食的缘由。因为和成人一样，宝宝也有自己饮食上的偏好，饮食上的偏好不能被视为偏食，他们只是比较喜欢某种食物，面对某些食物会产生更强烈的食欲，这种偏好与宝宝自身有关，也与家里的饮食习惯有关。比如宝妈宝爸在就餐的不经意间流露出的满足神情和夸赞的言语，都会影响宝宝的饮食偏好。

再比如，大多数的宝宝会比较偏好甜类食物，因为甜食可以让人愉悦，味道上更容易接受。也有很多宝宝喜欢脂类食物，像肉类、油炸食物、烧烤食物等等，先暂时不考虑烹调方式带来的不利影响，因为脂类可以释放出芳香的味道，闻起来让人感到香喷喷的，比甜类食物更能引起宝宝食欲。虽然1岁左右的宝宝还没有太深的记忆能力，但是甜味是宝宝把食物吃到嘴里以后才有的感觉，宝宝对这种感觉产生了美好的记忆，并不断记忆哪些食物吃到嘴里是甜的，这记忆使得宝宝能够有意识地去选择甜类食物。这个道理同样适用于其他食物，因为每个宝宝都有自己的饮食偏好，也可能是酸味、也可能是其他味道。

但是我们常说过犹不及，如果在进餐的过程中，宝宝对于某种食物太偏好了，就会试着拒绝另一些食物，如果家长没有及时纠正，这样就容易发展成偏食。偏食的坏处我们都知道，会导致营养不均衡，而均衡的营养是宝宝 健康 生长的基本保证。所以，父母要适当遏制宝宝对某种饮食过度偏好，避免向偏食方向发展。

那么如果宝宝已经有偏食的现象了怎么办？首先我们可以尝试改变下烹饪策略，把宝宝不喜欢吃的食物藏起来，用其他食物的味道来掩盖，让宝宝慢慢接受他不爱吃的食物。其次我们说感觉一顿饭菜非常香时，这不仅仅是我们在品尝之后得出的结果，其实我们的嗅觉、视觉早已做出了反应，所以如果我们的这些感觉器官失灵，就很难感觉到饭菜的香味。正是由于饭菜的色泽、香味，才会引起宝宝大脑神经传导和胃液的分泌，使宝宝胃口大开。所以把宝宝的辅食尽量做得外观讨喜也是纠正宝宝偏食的好办法。

再有1岁多的宝宝其实可以理解很多事情，让孩子认识食物增加宝宝的好奇心，使宝宝主动吃这个食物的愿望增强。

划重点：

家长们请不要拒绝宝宝的饮食偏好，请给宝宝足够的耐心，让他们去尝试新的食物，正确引导，不要让偏好发展成偏食就好。

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第四条　本协会接受北京市科学技术协会和北京市民政局的业务指导和监督管理。

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下象棋，最怕对方“将军”！一“将军”，这盘棋可就是没有啥回旋的余地了。生活中，这姜呀，倒是狠狠的“将了咱们一军”，让我们左右为难，为啥这么说，不信就往下看。

大家都说晚上不能吃姜，吃了赛砒霜！是真的吗？

这好好的姜，可不能放在晚上吃，因为晚上吃可容易要命，赛砒霜呀！这种说法可真的是吓死人，晚上炒个菜想放个姜调个味都不敢了！

揭秘真相

其实姜在我们日常的饮食中，扮演的角色和葱、蒜一样都是调味型的蔬菜。就算嫩姜上市的时候，作为配菜出现也不存在“晚上吃就赛砒霜了”。如果真的这么危险，不知道要死多少人！

这姜从早到晚还是那块姜，怎么放在晚上吃，就能赛砒霜呢？这不是无稽之谈嘛。想吃姜，您就踏实吃吧，早、中、晚随您喜欢，别再吓唬自己了。

烂姜不烂味儿，烂的姜照样吃！这种说法靠谱吗？

这别的蔬菜水果烂了，忍痛割爱的就只能扔了，要不吃了危害 健康 ！可是姜不一样，都说这“烂姜不烂味”，可以照吃不误。

揭秘真相

看来这年头真是吓死胆小的，害死胆子大的。胆子小的晚上不敢吃姜，担心赛砒霜；胆子大的烂了的姜照样嘎嘎吃。您快把烂姜给扔了吧。因为生姜腐烂后会产生毒素，危害 健康 ，特别是对肝脏和胃。所以说“烂姜不烂味”是一种很危险的说法。

当然除了烂姜之外，发芽的、干瘪的姜都不适合再食用了。购买姜的时候要少买，因为姜确实是不太好储存。

和姜有关的周边产品，真的是妇女之友吗？

市售的很多和姜有关的产品，比如姜汁蜂蜜水、红糖姜茶等，只要是和姜有关系的产品，基本上都会有打着这样的标签：要么养胃，要么治疗痛经！

揭秘真相

无论是养胃说还是治疗痛经来说，就不要再去迷信了。这类的饮品有个共性的特点就是糖分多这是真的，其它的功效性的宣传只能说“呵呵”了。基本上都是花冤枉钱，买回来的都是幻想。

无论是养胃还是治疗痛经都不是喝点和姜有关的饮品就能解决的。有人说，我喝了红糖生姜水以后，真的感觉暖暖的特别舒服。其实你喝上一杯热乎的水，也有一样的效果。如果喜欢喝，又不担心长肉，血糖蹿升，那就偶尔喝喝也行，至少还起到 心里 安慰剂的作用。

“姜”军过后，说说怎么破局， 健康 吃姜！

其实姜作为一种调味型的蔬菜，挺好的，除了含有糖类、少量的蛋白质、多种维生素和矿物质等常见营养素之外，还含有姜辣素。姜辣素具有抑菌、抗氧化等作用。但是生姜本身属于辛辣刺激的食物，如果贪食，会对胃部带来刺激，出现不适感。特别是本身胃肠道就不舒服的人群更要注意了。

吃姜正确的打开方式就是作为佐料，调味去腥，为菜肴锦上添花一下挺好。别整天的放大姜的疗效，也别在制造和姜有关的谣言啦！如果喜欢吃姜的味道，就踏实的少吃点，别整天的瞎琢磨就行。

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