张萌 心理咨询(如何走出舒适区 这四大点一定要做到)

张萌 心理咨询

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今天早晨，在听张萌老师的《人生效率手册》的时候。讲到了人生里程碑事件，说要对自己的人生做一个复盘，回想已经过去的三十三年，我想起了一句话：请相信，如果事与愿违，那一定是老天另有安排。为什么这么说呢？这得从我的童年讲起。

童年的我，是村里人眼里的“别人家的孩子”。那时候，父母在我三四岁就外出打工，我在外婆家和奶奶家以及父亲的朋友家轮流住，不管到谁家，大人们都很喜欢我，因为我懂事听话并且会帮人家做家务，最重要的是，我学习成绩也很好，每次考试基本上都是前三名，我常常听到邻居在训孩子的时候说：“你看看人家梦梦，父母不在家学习还那么好，而你……”

变故发生在初三，那一年，因为要考高中，父亲决定回来照顾我上学。父亲在家，颠覆了我对父亲一直以来的美好印象：印象中，父亲是个温文尔雅的人。可是，那一年，他常常喝得烂醉，睡在马路边，需要让人拖着回家。我也终于“明白”，为什么母亲一直劝我退学出去打工：父亲是我们整个家族文凭最高的人，却沦落成为一个酒鬼，而上学最少的大伯成了我们村最有脸面的商人，过年的时候，只要他在家，给奶奶拜年的商人官员就络绎不绝。

? 所以，尽管后来我考入了我们这儿最好的高中，但我也不想继续上学了，因为我害怕自己会沦落到与父亲一样的境地，也害怕每次放假寄住在邻居家的诸多不便，就决定高中上完就退学出去打工。

? 高考结束后，我就如母亲所愿外出打工。没想到，这是我恶梦的开始。

? 打工没两年，母亲害怕我谈外地的男朋友便劝我回家相亲。为了让母亲安心，我便听话的回家相亲。见了相亲对象，我是一百个不愿意，可是他们一群长辈轮流劝说我，恐吓我，我就稀里糊涂的结了婚。

? 婚后才发现先生不仅外貌不行，能力也不行，最重要的是他人太懒。而长辈们之所以都让我嫁给他是因为他是大姨的邻居，大姨因为自己的女儿嫁到外地，受了刺激，便商量着让我嫁到他们村，老了好照顾她。我到处哭诉，换来的却是母亲与长辈们一句又一句冷冰冰的回复：“又没人拿刀架着你脖子让你嫁。”母亲还批评我说：“不是人家懒，而是你太勤快了。”那时候的我才明白：我的人生只是我自己的，跟谁都无关。

痛定思痛，我想：我已经遇到了一个错误的对象，但我还有我自己，他不好，我还能依靠我自己。于是迅速借钱开了店铺，专心经营店铺，日子也慢慢变好，随着店铺越开越大，先生也发生了很多改变，我们都在慢慢进步。

如果不是三闺女的出生，我想，我这辈子就会守着自己的小店过一辈子了。2024年，生完三胎后，我陷入了严重的产后抑郁中，为了治疗自己的抑郁，我在网络上接触到了心理咨询师的学习，那次学习，为我打开了另一个世界，让我知道了生活不止有赚钱和养娃这两件事儿，要成为更好的自己，必定离不开不断地学习。

? 就这样，我摸索到了笑来老师的定投人生课堂，重新开始学英语，也开始认真读书.听课，知道了很多以前不知道的道理，看到了许多活生生的榜样，也开始相信，只要自己不断学习进步，一定可以拥有一个美好的未来的。就在今天，群里的老师还夸我的英语朗读又有了突飞猛进的变化呢！

? 有时候，我会在想，如果不是遇到不靠谱的先生，我会不会像身边的大多数人一样，结了婚，便停止了成长；也或者，如果没有生完三胎之后的产后抑郁，我会不会终其一生都守在自己的小店里，看不到这个丰富多彩的世界？

? 这些我都不知道，我知道的是，一切都是最好的安排。我也终于相信，如果事与愿违，一定是老天另有安排。

相信很多的人都看过《富爸爸穷爸爸》很多的人为什么不能逆袭人生呢！表面看的是缺乏资源缺乏能力，而本质核心是认知水平，字节跳动创始人，张一鸣，曾经说过，在所有生产要素都是可以构建的，人才，技术，资本，等，唯一不可以构建的就是认知，也就是你对这件事的最深层次的看法观点，所以说，提升我们的认知水平就非常重要，这个观念，因为人的观念，决定了人的行动，首先，你得一个好观念，才能有机会实现人生逆袭，下面，我来讲构建人生逆袭的几个维度，第一，能力构建，第二，商业模式，第三，寻求机会

能力构建，首先要清楚什么是能力，能力有什么类型，那简单来说，能力本质就是把一件事做得尽善尽美的一些基础条件，那能力的类型有哪些，写作能力，演讲能力，投资能力，沟通能力，人际交往能力，培训能力，英语口语能力等

其次，首先你要清楚!你的梦想是什么，你的榜样是谁，如果说，你看想要成为一位伟大的医生，那首先你的能力是专业能力，沟通能力，就是你的临床专业知识，如果说你想要成为一位作家，那你的写作能力，阅读能力，那得非常出色那比如说，我想要成为一位投资人，那首先，我的阅读能力，学习能力，要非常优秀，这里推荐一个方法！七个人物法，把你最喜欢的，最想要成为的七个人，列举出来，比如说，我的七个人物杨澜，尹峰，张萌萌姐，刘润，张辉，阿猫读书创始人阿猫，这几个人的特性，企业家，创业者，作家，杨澜，沟通能力，英语演讲能力，尹峰，沟通能力，领导能力，刘润，写作能力，阅读能力，张辉，阅读能力，写作能力，投资能力！等，就不一一列举那提取他们的核心共同能力就是阅读能力，写作能力，沟通能力和投资能力等，最后再问问你自己，最想要成为什么人，进入哪一个领域，比如说，我想要进入知识付费领域，那么，我的写作能力，阅读能力，投资能力必须构建起来，这些就是我的基本功

什么是商业模式，就是赚钱的模式，怎么赚钱，用时间，系统，资本赚钱的三个维度深度剖析

你的时间是批发还是零售，是一对一，还是一对多，金钱=单位时间×平均单价，要么提高你的单价,比如一小时提升到一千元，要么提高的你的工作时间，这就是零售模式，那批发模式就是你用一份时间.你服务了很多的人客户，比如说，我做了一份可课件，我卖了10000份，我每一份收入199元，我一份课件花费了一份时间，我的收入是200万元，这是批发模式，主要是要走量，相当于提高了单位价格

凡事依靠体力，知识咨询，技术，这些都属于零售时间，网红，知识付费创业者，个人专利者，作家，这些人属于批发时间者。批发时间，成本低，风险低，收入也相当来说不错

什么是系统赚钱就是雇佣员工为你创造利润，比如你雇佣10个员工，一个人一天为你创造除去成本的1万元利润，每日工作4小时，那假设员工一天工作8小时，一天创造净利润2万元，那么你的一天的利润就是不是10×1=10万，而是10×2=20万。这就是系统赚钱

像创业者，企业家属于这一种类型，用系统赚钱，特点，创业成功，短时间可以实现财富跃迁，缺点，失败也高！中国五年的民营企业的生存率不超过90%

什么是资本赚钱，简单来说就是用钱生钱，当你的财富达到一定量了之后，你就要学会理财投资了，因为人般在35岁收入达到顶峰，35岁后雇佣者，像一些互联网大厂甚至面临失业风险，而且35岁，与年轻人相比，体力，智力，都拼不过他们，但对这个社会的认知是相当于年轻人强的，有的人说35岁之前靠工资35岁之后靠资本，所以说，我们趁年轻，提早规划我们的人生比如说我有500万，我的年回报率达到10%，那么我一年就有50万被动收入

价值投资者属于这一种模式，用资本赚钱，本质季就是买牛人的时间，分享公司成长的红利

雇佣模式就是用时间，体力，技术，知识来增加财富的一种模式，最大的问题是毫无安全性，没有抵御风险的能力，甚至未来养老问题都有待商榷，随着人工智能的普及，越来越多的职业将会被机器人替代，流水线工人，号称铁饭碗的银行柜员，公务员，服务员，滴滴司机，房产经纪人，销售等等，不被替代的职业，心理咨询师，营养师，医生，教师，律师，艺术家等

艺术家模式就是打造个人IP！你的收入等于个人的影响力，也就是作品单价乘以变现次数，比如歌星，周杰伦，一份唱片500元，售出10万份，那么一张唱片收入就有5000万，艺术家模式比雇佣模式好很多，时间占用较少，获利却很高。相对抵御风险能力强。

企业家模式的优势就是短期可以实现财富跃迁，比如头条张一鸣，前提创业成功缺点就是风险系数也很大，需要能力非常完善，比如有非常强大的战略眼光和超强的领导力还有忍受创业期间孤独寂寞挫折耐受力

没入优秀的企业，就没有优秀的价投资人，因为投资人模式就相当于优秀企业的股东，给钱一起创业，但不参与公司经营，所以，我们得感谢优秀企业的创始人

如何寻求机会？这个社会现实就是有的人满腹经纶，才华横溢，但是却郁郁不得志，因为他没有发现机会，寻求机会，抓住机会的能力，当机会来到他的身边，他却一脸懵逼，或者说看不起机会。就像马云曾经说的，从看不见到看不起再到在犹豫到来不及这个就是普通人失去机会的整个过程！

那么如何发现机会？如何寻求机会？如何抓住机会呢？发现牛人开始，我们身边一定出现过那么一个两个贵人，他能帮助你！提携你的，那么，当发现贵人，能力在你之上，眼界在你之上，人品很优秀。那么请你一定要抓紧这个人，这个人就是你生命中的贵人。

寻求机会，帮贵人的忙，免费为他创造价值，让贵人看见你的潜力，人品，让贵人信任你，为什么拼多多创始人黄峥，年仅30多岁却身价不菲，你看他背后多少贵人，第一，段永平导师，号称中国巴菲特，第二 网易张磊，朋友，人生导师 ，他的身边不缺导师，不缺资源，他自己能够短时间做出巨大成就。

如何走出舒适区？

重庆寸草心心理医生提示该如何走出自己的心理舒适区呢？

1.明确自己的梦想、目标、价值观和策略，学会规划自己的生活。

走出心理舒适区意味着要向外拓展自己的能力疆域，可如果只是一味跟风，看到别人学英语、写作、画画、游泳、跳舞，也不假思索跟着定相同的目标，很容易“三天打鱼两天晒网”。德国顶级理财大师博多·费舍尔在《财务自由之路》中指出，很多人无法成功执行他们的规划，有一个很简单的原因：他们没有将自己的梦想、目标、价值观和策略联系在一起。因此，要想拥有持续走出心理舒适区的决心，需要宏观上找到自己的梦想，以梦想为指引，根据价值观来设定目标，并拆分成具体的行动。

2.不困于过去和当下，学会活在未来。

“我只有小学学历”、“我只是毕业于普通的二本院校，压根没法和别人竞争”等思想，就是困于过去的典型代表；而“活在当下”虽然是一个看似热血十足的建议，可这两种思想都是走出心理舒适区的敌人。重庆心理咨询品牌寸草心解释当你困于过去，就无法从对过去经验的恐惧中迈步；当你安于当下，你也难以放下所谓的“安全感”向前迈进。只有活在未来，对未来的自己进行预测，才能放弃对“100%安全感”的追求，从而更新迭代自己的操作系统。

3.选择榜样，进行模仿学习。

“久居兰室而不闻其香，久居鲍鱼之肆而不闻其臭”，环境会潜移默化的影响我们的行动，因为很多时候时候我们会主动或被动地去模仿周围人的行动。重庆寸草心心理咨询中心提示当你的周围环境不利于你向前探索时，可以为自己找到对应的榜样来进行模仿学习。张萌曾提出过“七个人物法”，当你对生活有了一定的规划时，你可以根据自己的目标选择七个层次递增的榜样，以他们为目标，不断前进。

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