心理咨询的主要理论与方法有哪些(心理咨询方法有哪些)
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心理咨询的主要理论与方法有哪些
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心理咨询的理论流派和模式众多。
从本世纪24年代初始到如今,各种理论此起彼伏,发展迅速。其中,对心理咨询过程的性质、目标、方法等方面影响最大的有四个流派的理论,即精神分析理论、行为主义理论、人本主义理论和认知理论。精神分析理论的创始人为佛洛伊德,该理论强调无意识的冲突对行为主导作用和重要影响,认为非理性的意欲与外界现实在内心引起的冲突是精神异常的原因。行为主义的主要代表人物是斯金纳等人,该理论强调环境和情况决定人的行为,行为的产生受当时行为条件的制约,即行为会因情境而改变。人本主义的主要代表人物有马斯洛、罗杰斯等人,该理论强调研究对个人和社会有意义的问题,关心的是个人的创造性和自我实现。认知理论强调认知的决定性作用,认为心理障碍源于不正确的认知,主张以改变认知以纠正心理障碍。
在众多理论的影响下,心理咨询的方法也众说纷纭,多达四百多种。这里只能简要地介绍几种国内大学生心理咨询中常用的方法。
(1)支持疗法。
支持疗法通过支持与鼓励,细听倾诉和解释指导,使面临困难产生心理问题的人得到依靠,恢复自信,从而减轻心理负担,培养合理的适应方式。
(2)心理分析法。
即精神分析法。其理论依据是精神分析理论。心理分析法力图破除来访者的心理阻抗,把压抑在潜意识中的冲突诱发出来,使来访者明了症状的实质,从而使症状失去存在的意义而消失。
(3)行为疗法。
(4)人本主义疗法。
基于人本主义理论而创立。人本主义疗法强调创造一种良好的环境,形成真诚相待,互相理解,彼此尊重的气氛,帮助来访者进行自我探索,认识自身的价值和潜能,发现真正的自我,对自己的成长负责,并朝着自我实现的目标前进。
(5)认知疗法。
认知心理学认为人的心理行为受人的认知所支配,某些人的心理问题主要是由于在错误前提下对现实曲解的结果。咨询的关键就在于指导来访者改变原来的认知结构,解除歪曲的想法,纠正不合理的信念,从而改变行为。
(6)森田疗法。
由日本学者森田正马创立。主张“顺应自然”,即指导来访者接受自己的症状而不企图排斥它,带着症状生活,象正常人一样,这样症状就会慢慢淡化而消失。还主张“为所当为”,即控制那些可以控制之事,例如人的行为。团体咨询的对象可由背景、问题相似的人组成,其好处在于每个人都能在人际交往过程中,了解自己于他人的联系及行为方式,增进理解与沟通太
心理咨询方法有哪些心理咨询与心理治疗行业中有着众多的流派,其中最常见的有 “精神分析疗法”、“心理动力学疗法”、“来询者中心疗法”、 “现实疗法”、“行为疗法”、“交互疗法”、“格式塔疗法”及“理
性情绪疗法”等。
据美国心理咨询协会的统计,已记录在册的心理 咨询与治疗的疗法已有300种之多,而且还在不断增加。 所有这些 疗法可大多分为两大类:一类是“认知领悟疗法”,旨在通过改变
提高人的认知方式来缓解其心理困惑和障碍;另一类是“行为矫正 疗法”,旨在以建立新的条件反射来矫正人的不良行为方式。
1.会谈法
咨询师通过谈话了解内心世界的问题和矛盾,也通过谈话对认知、情感和意向发生变化。运用这一方法了解心理问题时,要让对象自由的、无限制的陈述,以充分暴露压抑在心中的矛盾和发泄积压的情绪。
2.观察法
观察法是指有意识地观察外部的行为表现(包括面部表情、说话声调、姿势和动作等),以研究和判定其内活动的方法。
3.测验法
心理测验的种类很多,但是,采用心理测验的方法应该十分慎重,一是不能过高估计心理测验的信度和效度而迷信心理测验。特别是把心理测验的结果告知本人时,要讲究分寸和策略,以免造成消极的后果。二是对从国外引进的各种心理测验量表,由于编制者及其所在国家的文化、价值观不同,应该采取分析的态度,不能未经我国检测修订就加以搬用。
心理的治疗很多都是采用心理咨询方法进行诊断,因此诊断的方法这种是比较常用的,因此选择这种发放也需要专业的心理医生进行相应的治疗,保证患者的安全,
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