讨论话题：如何设置学校心理咨询室(心理咨询室的装潢有什么要求)

讨论话题：如何设置学校心理咨询室

网上有关“讨论话题：如何设置学校心理咨询室”话题很是火热，小编也是针对心理咨询室的装潢有什么要求寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

窍牖竦靡恍┌镏?桑?呛牵?沂且桓鲈谝幌吖ぷ鞯闹行⊙У男睦碜裳?鲜Γ?敲囱?Ｄ赜幸桓鲂睦碜裳?遥?舛问奔湟?乜虼斯赜谡飧鲎裳?业牟贾茫?蚁胱裳?伦ㄒ档囊饧恢?姥盍?鲜τ惺裁春玫慕ㄒ槊挥?杨柳：我谈一下我的理解吧，这个心理咨询室的布置呢，应该说是一个温馨的机构吧，当然啦，不适宜做的太花哨，家具有些很简单的都行，比如说是个体咨询的话，那就两个沙发，或者是两张椅子，在旁边有一个茶几就可以了，象这样一种布置情况呢，我们在茶几上可以放一些纸巾，当孩子哭泣的时候呢你可以很方便的递给他，茶几上可以放一些茶杯，那么在他情绪不稳定的时候我们递给他一杯水，然后让他稳定下情绪，那么茶几起到这么一个作用，有两个沙发，那坐起来可能就现对舒服一点，房间最好能摆置一些植物，不要太多，一些绿色的植物可能就会有一点点生气，那墙上来讲一般白墙就可以了，挂上一个挂钟，这样可以让你掌握一些时间，相对来讲可能比较合适一些，如果是我们不断的看手表或者是手记呢好像就有一些不太合适，感觉象在催促对方一样，那么有一个挂钟就可以让我们用眼睛的余光就能够掌握这个时间，同时呢在我觉得墙面上还可以挂置一些温馨的挂毯，或者是一些壁挂，就是风景画之类的也是可以的桃花：或者是更贴近于学生的那种喜好，跟他们拉近距离的那种贴画杨柳：在大学里面我们设置的是这样一种格调，当然那个团体咨询室可能会觉得这个不需要，我觉得可以灵活一点，我不知道你们小学设置不设置这样一个场所，就是学生在做团体咨询的时候呢，可能要有一个比较大的空间，那么有活动的桌椅，这样在你不需要这些桌椅的时候呢可以给他腾开，或者是有一个榻榻米，或者是其他一些可以叠起来的櫈子，就是说在相对大的空间，你做比较大的活动呢，会比较方便一些，其实小学不妨做一些活泼一点的，我觉得在团体咨询室不妨用一些软座垫啊，既可以当座垫又可以当靠背，或者说手里拿着一些做好的道具，都是可以的吧，我是这样理解的。桃花：对，杨柳老师提了很多专业的意见啊，非常感谢，比如说那些家具茶几的作用，还有植物挂钟那些实际的作用，非常感谢杨柳老师。不过我这里有一个困难就是，首先强调一点的是我是中学初中的那个心理老师，所以我们这个心理咨询室无法达到大学里的条件，不如说物质条件啊或者是其他的一些硬件设施，他达不到。从空间上来讲呢，他不是很大，学校准备了一个不是很大的房间，相对来说比较小一点，从硬件上来说呢学校也不会提供太多的便利条件，因为大家心理也清楚，现在的心理健康教育只是从形式上来抓，因此更多的只是在应付检查吧，可以这样说，那么想要从实际抓吧必须要走一个形式，先从走形式再到走实质，我想任何事物的新生到发展都要经历这样一个过程吧，所以说学校现在对这方面的物质支持呢不是很好，那么很多就要从我个人的能力去把它做到最好，因此就是说，比如墙面上的布置啊，我可以做的稍微丰富一些，家具呢我尽量做到干净、整洁、舒服这样，其他的我好像还达不到，还有什么好的建议吗？杨柳：那么对咨询室的设置呢，我觉得可以相对来说简单一点，比如说有两把椅子也是可以的，其他的硬件要具备的比如说要有一个专用的电脑，然后对学生情况的录入，一个电子档案的建立，或者说有一个专业资料的保存，因为毕竟来讲这个专业是对来访者要保密的，对学生来讲是要保密的，所以我觉得其他设施要是不能够提供的话，最起码这些，有一个专用的档案柜，这个是必须的。事实上这样一个咨询室的建设应该是不会花太多的经费的，因为这个椅子和沙发呢，可简陋也可华丽点，实际上也不需要太华丽，就是说坐上去感觉到舒适桃花：简单一点，只要能够达到目的就可以杨柳：对对对。风精灵：这个咨询室呢，就是说布置起来并没有什么固定的模式，也就需要注意几个原则，一个就是咨询室最好能够再一些比较向阳的空间里，光线能够比较柔和一点，当然不要说特别刺眼，如果说你要是正对这阳光呢那窗户上最好是有一个帘子之类的，稍微遮一点点光，让屋里这个光线尽量做得柔和一点，但是光线又不能太阴暗，特别注意不要用太多的这种冷色调，因为象很多来咨询的孩子可能带有一些抑郁情绪的，他的这种情讯有可能让屋里的这种阴暗这种环境会加重他的这种情绪，本身这个明媚的阳光给抑郁的孩子就是一个很好提升心气的一个作用。另外一个就是你和来访者的这个位置的摆放，这个可能是比较讲究一点，尽量避免面对面的这种摆设，一般来说他们都是习惯摆一个圆桌，然后两个椅子分别搁在两边，有一个角度，这样来说是避免来访者和你的目光对视，这样既避免来访者紧张、尴尬，事实上我们也是会紧张尴尬，也便于我们对来访者的观察，因为孩子的这个眼神注意的方向，从心理学来讲是挺有意义的，那么比如墙上贴一些画，例如那些透视感比较强的，颜色比较清新一些的山林啊，比较舒服的那种画，主要就是说孩子在和你谈到那些他不想谈的关键问题的时候，他可能会就会吧视线转移到那个画上去，这时候你就知道了，另外就是说这个屋子里有些绿色的植物就比较好，让屋子里面有一点生气，你可以上网去看看有一些心理咨询中心的一些网站，会有一些对于咨询室布置的一个，那个其实是给我们布置咨询室布置的一个参考。当然我们面的的是这个中学生，我不知道你们学校是不是利用你们现有的条件来布置这个咨询室，是这样吗？风精灵：可以，那些其实也挺好的，但是这些尽量不要太严肃，也不要贴在咨询室里边，因为咨询室里边文字性的东西尽量少些，你可以把它放在咨询室进门外边的这个位置，如果有学生孩子过来找你，他在外面稍坐片刻的时候，那比如里边有一个孩子在做咨询，外面有一个学生在等待，等待的这个当口他也许会看一看这种格言警句啊，对他会有一些帮助，但是咨询室里面切忌文字性的东西太多，因为咨询室里面主要强调的是你和学生的互动，你贴太多文字的画无形当中是干扰了你们两之间的交流。总的来说咨询室里面是尽量素淡一些，干净利落，杂七杂八的东西尽量少，象我们布置咨询室最简单，两把椅子，一张桌子，一盆花，一幅画，我们开玩笑说你布置这么多其实足够了，还有刚才杨柳青青老师说的纸巾，那个是很重要的，如果说学生他谈到一些痛处，他想哭，那么你手头上没有纸巾给他的时候，这时候意味就是说把他的情感就给压回去了，压下去他宣泄不出来那问题就解决不了，然后递上一杯温热的水这些小东西，象我们桌上都会有一个纸巾盒，我们在做咨询的时候做得熟了，你就看出这个来访者什么时候想哭，到他想哭的时候你都不需要说话，你就把这纸巾盒往他前面一推，他拿起纸巾哇的一下就哭出来了，马上这个问题就解决了，这个有时候真的很神奇，当然可能在学校里面做咨询的话是有一定难度的，那我不知道你是原来就是这个学校的老师呢还是外校聘来做咨询师的？桃花：我原来就是本学校的心理咨询师。桃花：这个基本上还可以，学生基本上是比较信任我的。风精灵：那这个很好，真的很好，你在学校里边一共做了多长时间了桃花：这个心理咨询工作大概不到7年吧，六年多一点，然后现在不是又有其他兼职了吗？所以说这个工作可以尽自己能力的话，尽量把它做得好一些，即使是限于形式吧，也把它做得漂亮一些。风精灵：事实上它应该是可以做的很好的，当然这个学生的心理咨询工作的确会比较难做，因为一是初中中学的孩子心理问题事实上是比较复杂比较多变的，大家都很清楚最好做的是什么？长大了的，他的心理已经比较沉淀了，他自己的心理就已经不会大起大落了，那么孩子来说就是有时候你问他一些事可能他自己还说不清楚，他可能有的只是一些烦躁，青春期踊动的这种烦躁感，但是至于这种烦躁从何而来，有时候他自己都说不清楚，那样我们大人去帮他体会的确给我们是一个难度。而且很多时候孩子的一些心理问题我们会面临一些难以取舍的问题，可能你这个问题很严重，但是他受到家庭的背景，受到学校的背景会很多，但是在这种情况下我们还是要继续鼓励他要努力克服，努力的让他把注意力集中到学习上，毕竟他不象我们在这种成人的状态下，我心理困扰了我大不工作我少干一点，用这种时间我去反思下我自己，来调整自己的身心状况，大人其实有这个条件，小孩其实我觉得在这点上比大人还倒霉，就是说他没有这个条件，没有这个机会，他有时候真的是心里挺痛苦的，但是他只能咬这牙，我跟我的中学生来访者我也是这么说的，你的目的其实就是学习，不管心里多痛苦，你还是只能学习，所以事实上他们的压力也挺大的。桃花：刚才两位老师讲的非常好解决的非常好。梦船：对，我们非常的欢迎你，所以说我们要组织这么一个团队，用大家的力量互相的交流，我们会有很多很多的启发和得到的知识，如果我们自己可能很长时间也不会有这么多的感受，那么你一点我一点他一点集中起来就是我们一个很大的收获。首先我非常的高兴在我们的中学，小学能有一些咨询师老师能坚持在这个岗位，确实这是一个重要的一个岗位，我还是希望你能够坚持下去。虽然我们的条件不是太好，但是我们现在好像许多学校也在认识到这一点了，这对于学校或者对于你自己来说都是有好处的，所以我希望你能做一个专职的心理老师，当然在晋升上待遇上应该给你和同等的老师对齐的才有利于发展。因为任何人在待遇上有差距的话那么会影响他的工作的，因为他的这个热情毕竟是有时间的，什么事情你把它当成一个事业来做的时候可能就会很枯燥很困难，需要你很大的毅力去完成。那么我们房间，我们飞翔心理驿站房间愿意给予你支持，不管什么时候遇到理论上的困难、咨询上的困难、包括一些案例、包括你自己心理上的一些困难，比方说你做着做着挺烦恼的，觉得我为什么还要做下去？我究竟为了什么？我们都非常愿意来分担你的这些问题，然后我们一同来分享一下我们在做的时候是怎么解决这些问题的，希望能达到这个目的，我建立这个心理驿站－心理咨询师联盟的目的就是这样，我们可以做peers的督导或者是可以做一些更高级的督导，将来都会做，这是未来发展的一个目标。那么讲到初中咨询室的设置，他们都讲的非常好，我觉得应该是很多的收获，那么我再谈一谈我自己的看法，第一首先就是说不要因为条件简陋而就不去干，觉得你学校一定要给我创造很好的条件我才能干，首先不要这样，因为我们是想去做；第二就是说真的没有必要去做的很复杂，其实刚才杨柳老师说的是大学里的设施，那个设施他有一部分钱，我估计中学他没有这个支出，不要沙发都可以，就是一般的板凳几把木头椅子就可以，你没有圆桌的话就一个课桌也行，办公桌也行，就是刚才风精灵讲的坐位的时候不要对着坐就行，做一个45度的角，这样便于来访者减轻压力，也便于你观察他的表现，同时也便于学生观察你的一些表情，非语言的一些动作互相的沟通，有的时候不用那个办公桌都行，我们就坐45度很舒服的坐在这里，然后我们加交流，我们很放松的坐都可以；另外我建议你在咨询室里多备几把能折叠的椅子，不用的时候把它折叠起来放在墙角，一个万一你可以做一个小的团体，你肯定不会做的时候再给你一个团体治疗室，肯定也就一间房，那么这样的情况你就可以做几个小组的咨询，比方说三个孩子，四个孩子，五个孩子一块来做一个小组的咨询，这是以个，另外一个我非常建议你做儿童的咨询，刚才风精灵也说了，他确实和承认的咨询还不一样，儿童的咨询我还室主张把父母拉进来，一定要争取父母的支持，因为任何儿童都可能室家庭的问题，所以可能要去补家庭治疗的课，如果你有机会，你多注意这方面的事。梦船：对，很多时候可能家长在的话，可能这个孩子的问题解决的比较快，这是一个很成功的经验，因为孩子的问题是家庭问题的表现，孩子表达了一个家庭的障碍家庭的问题，比方说父母关系紧张，那么会在孩子身上体现出来，那他在学校会有异常的行为，你去解决孩子你不去关心他父母的关系紧张或者父母正在闹离婚或者成天在打架，你去解决孩子是没有用的，对吧？！那么这个时候你去吧父母拉进来，当然这需要你必须要有些力量来通知他家长来一起做，这可能要补一些家庭治疗的课，学一些东西，当然你一定要争取一些培训的机会，你尽量的争取给你多一些经费参加一些培训，这都是非常好的，如果你没有这方面的信息我可以给你提供这方面的信息，然后你争取一些经费来做一些培训；还有就是墙上不要挂太多的东西，风精灵说的非常好，这些立志啊，警句啊没必要挂，因为治疗室里边主要室他和你的互动，可以挂一些画，但是如果我来做我不会挂，就是说越简单越好，他没有分散注意力的时候，让他很集中的来和你谈话，另外去找一个比较偏僻比较安静的房间，可以是一个楼道的一个墙角，楼道角上的一个房间，而且外边应该有一些醒目的标志，告诉他这是一个心理咨询室，贴上你接待他们的时间，让他们知道什么时候来，还要有一个你一定要告诉他里边正有人，让他稍等候，你做不了灯的那种东西你挂一个醒目的提示牌：我正在咨询，请稍等候，外边至少有以条长椅，来让他坐在那里等你，咨询的时间我觉得需要制定，这个不要说了，你不可能一个孩子弄一下午，大家都筋疲力尽，也许外面还有人，再有就是要有一个文件柜在你的房间，搁一些文件，搁一些你的书，这是应该有的，这个也不需要太好，别人淘汰下来不用的，教务处和校长办公室不要的你拿来用就行，无所谓的，还有就是应该有记录，登记，至少什么人来哪个年级的，性别，怎么联系，你将来怎么能找到他，要有个登记，这个登记将来你可以说明你的工作量，我今年一共做了多少，还应该设计一个记录的，能记录的东西，比如说他的问题，表现，他的家庭情况，一般情况，他的行为的表现等等应该有做记录的东西，以备你将来你留资料，将来你做多了好总结，你可以出案例，但是这个很辛苦的，你要写写写，然后你可以设计一个他是什么情况，你是怎么处理的，然后他下一次来了是什么情况，应该以个人有一个档案，给他归好了，这叫治疗档案，这个档案你得编号，很容易就能找到他，那么你另外还有一个登记本，编号要和你这个登记本上的编号是一样的，存在文件柜里面，就像存资料一样的，我找他的时候万一他五个月又来了我可以很快的找到他的资料，如果你还愿意可以准备一支录音笔，我倒觉得这个如果学校不给的话，自己都很值得花钱去购买一个，1000块钱就能买到一个了，要一个质量比较好的录音笔，然后可以录音，这个录音会有助你将来整理资料啊，当然这个录音的过程要征得学生得同意，如果再做得正轨一点，应该有一个咨询同意书，就是要有一个合同，规定我们做什么，怎么做，我就是和你这么说，特别是做家庭治疗的时候，要让他的家长签字，以免以后他找你麻烦，这是我们同意的，有合同的，这些都得想到，

心理咨询室的装潢有什么要求

每周心理小知识科普

　每周心理小知识科普。在日常生活中，我们的心理健康越来越被人所重视，心理小知识的科普是非常有必要的。接下来就由我带大家了解每周心理小知识科普的相关内容。

每周心理小知识科普1

　 一、什么是心理健康

　 (一)、心理健康的概念

　一般而言，心理健康的概念是指：个体的心理的活动处于正常状态下，那认识正常，情感协调，意志健全，个性完整和适应良好，能够充分发挥自身的最大潜能，以适应学习，生活，工作和社会环境的变化与发展需要。

　 (二)心理健康的标准

　判断个体的心理是否健康，通常有以下标准：

　 1、心理活动与环境的协调性

　个体的心理活动是对客观物质世界的反映，故应该和环境保持一致性和协调性，如果这种一致性和协调性遭到破坏，如对客观世界的歪曲或虚构，均提示异常心理可能发生。

　 2、心理活动内部协调性

　个体心理过程中的认知活动、情感活动和意志活动应是协调一致的，心理活动与行为也应协调一致，这种统一的心理活动保证了个体具有良好的社会功能，并能进行有效的活动。如果个体的心理活动出现内部相互不协调，甚至出现分裂，即意味着心理健康水平下降。

　 3、心理活动的稳定性

　个体心理活动是遗传和环境交互作用的结果，在人的发展过程中，心理发展及其表现有有其自身的内在规律和内在稳定性，过去的我、现在的我和将来的我均有着内在和必然的联系，随着个体的发展，心理活动的变化是稳定和有规律的，突然的、不符合规律的变化均预示着心理健康的水平下降。

　 (三)心理问题的诊断

　当出现心理不健康时，通常从以下方面综合判断心理是否出了问题：

　 1、与大多数人是否一样

　心理专业人员一般会以生活中人们的普遍情况作为依据，判断一个人的心理状态是否存在异常。例如，一个人在接受心理测试后被告知焦虑水平过高，那意味着他比与他年龄相当，生活环境相似的大多数人在这项测试上所得的分数更高。当然，并不是所有的情况下，与大多数人保持一致就意味着心理的健康、正常。具体情况要具体分析。

　 2、社会规范是否接纳

　一般来说，异常行为大多是为社会规范所不接纳的，如果一个人表现出了偏离社会规范的行为，则可推断其心理健康存在问题。试想你漫步在公园中，看到在公园的草坪上，一个青年女子衣着艳丽，在旁若无人的又跳又唱。面对此情景，你会想到什么呢?或许，你会在心理默：她心理是否有问题?可如果她是在一次同学聚会上表现出这样的行为，你还会认为她的心理有问题吗?

　不过，运用社会规范这一标准来判断人的心理健康时，要注意两个问题，一是社会规范并不是一成不变的，每种文化都有其特定的习俗准则，在每种文化之中，社会规范会随着时代的变迁而发生改变。例如，倒退30年，男生戴项链或许会被看作“另类”，但是今天，人们已经见怪不怪啦!要注意的第二点是，违背社会规范的行为并不一定都意味着异常或不健康。

　 3、个人的生活适应如何

　可通过一个人目前的生活适应状况推断其是否存在心理问题。如，一个刚刚经历母亲去世的人，可能表现出情绪低落、失眠、食欲不振、脆弱易哭等问题。如果这些问题持续的时间不是很长，之后他又恢复以前的状态，我们就认为很正常：但如果他迟迟不能从失去母亲的痛苦中走出来，长期失眠，那可能他的问题已不是普通的困扰，而发展成为难以通过自我调适解决的心理障碍了。

　 4、个人的主观感受如何

　出现心理问题的人，其主观感受如何?——焦虑、忧郁、痛苦、失落、烦躁、恐惧……大概你能想到的词语都是消极负面的吧?是啊，为心理问题所困扰时，谁的内心世界不是阴沉沉、灰蒙蒙的呢?所以，了解个人的主观感受，也是判断一个人心理是否出现问题的重要依据。

　不过，这一判断标准也不是万能的。许多重度的精神病患者，虽然其心理出现了严重问题，但他本人并不感到痛苦。非常典型的例子是，对于躁狂症患者来说，每天都可谓是过节般的快乐。

　当然，判断心理问题的任何一个标准都不是绝对的，必须综合考虑。正常与异常，健康与不健康之间也是相对的，其间无明确的分界线。

　 二、什么是心理咨询

　心理咨询是由专业人员即心理咨询师运用心理学以及相关知识，遵循心理学原则，通过各种技术和方法，帮助求助者解决心理问题。

　其作用：心理咨询所提供的全新环境可以帮助人们认识自己与社会，处理各种关系，逐渐改变与外界不合理的思维、情感和反应方式，并学会与外界相适应的方法，提高工作效率，改善生活品质,以便更好地发挥人的内在潜力，实现自我价值。

　 1、心理咨询以谈话为主要方式

　聊天时你可以海阔天空，嘻嘻哈哈，心理咨询时谈话可就不这样随意和轻松。在心理咨询的谈话是引导求助者放下顾虑和包袱，吐露自己的各种问题，而心理咨询师运用自己的专业知识和技术，帮助前来求助者解决问题的过程一般也是在谈话过程中实现的。

　 2、心理咨询强调对求助者的尊重和理解

　尊重求助者，不把他们看作是“病人”，咨询师和求助者是平等的。理解求助者，是从求助者的角度考虑问题、切实体会求助者的感受。

　 3、心理咨询助人自助

　或许你出乎意料，心理咨询并不会“告诉”求助者怎么做，而是要引导求助者认识自己，发掘潜能，建立自己对生活作决策的勇气和信心。要坚定地相信每个人自身的潜能和力量，相信每个求助者自身的力量，帮助他们自助，是心理咨询的最终目的。

　 三、走出心理咨询认识的误区

　 错误认识之一：什么样的“心结”一下子都能打开

　有许多咨询者把心理咨询神化了，想象中，心理医生该是心灵的上帝，手中如同握有万能的钥匙一般，什么样的“心结”一下子都能打开。然而咨询一两次过后，感觉没有收到自我预期的“晴空万里”的良好效果，便灰心了，不再咨询下去。要知道，心理疾患的产生常常与咨询者的个性有很大的关系，它就如一座冰山，积封已久，没有强烈的`改变愿望，没有恒久的决心与之抗衡，是难以消融的。心理咨询是一个互动的过程，也是一个连续的过程，唯有坚持不懈才能最终取得成功。

　 错误认识之二：给拿主意

　有些咨询者面临抉择，无从决断时，希望心理医生能给拿个主意。这种想法是想当然的。心理医生和求询者是两个独立的人，各自有完全不同的人生观和价值观，心理医生无权把自己的好恶强加给求询者。他只是从旁提醒你从另一个角度去考虑问题，帮助你开阔思路，提出一些合理的建议，以便于你最终作出明智的选择。

　 错误认识之三：算命先生

　也有很迷信的咨询者，把心理医生看作是算命先生，认为心理医生有一种神奇的魔力，能透视求询者的内心世界。这种想法也很荒唐。心理医生对于你的帮助不是凭空的，是基于你所述事实的分析，是一种真情的传递而不是无中生有的精神麻醉。

　 错误认识之四：做思想工作

　很多人认为心理咨询就是做思想工作。错!做思想工作是就事论事，心理咨询却是通过对事物表象的分析，启发、引导咨询者提高自己的认知水平，令其终身受益，它较做思想工作的内涵要丰富许多。

　 心理学基本知识

　心理学共400多种流派，以下是其中主要的八大流派：

　①构造主义心理学派(冯特：研究心理的内容)

　②机能主义心理学派(威廉詹姆斯：研究心理的目的)

　③行为主义心理学派(华生：研究看得见的行为)

　④格式塔心理学派(维特海默：心理学是一个整体)

　⑤精神动力学派(弗洛伊德：意识分析 精神分析)

　⑥人本主义心理学派(马斯洛：以人为本)

　⑦认知心理学派(奈瑟尔：信息加工心理学)

　⑧生理心理学派。

　 常用的心理治疗方法：

　一、分析心理疗法。是通过内心的方式以自由联想、精神疏泄和分析解释的方法，把压抑在潜意识当中的某些精神创伤或者是痛苦体验挖掘或者是暴露出来，从中发现焦虑根源，启发并帮助病人彻底领悟认识自己，从而改变原有病理行为模式，重建自己的人格达到治疗的目的。

　二、暗示疗法。通过暗示去影响病人心理活动的一种特殊的方式，暗示就是一个人不加批判的接受他人语言或其他的刺激，由此而产生特定的知觉、信念、感情行为的一个现象，他的行为动机不是由自己形成的意见和信念产生的，而是旁人影响的一个结果，暗示的方式也多种多样，像语言、文字、表情、手势、榜样等。

　三、行为疗法。目的是修正不良行为模式治疗的动向是外显行为，主要的办法，是控制外部行为模式进而重建和恢复良好的行为模式。

　四、支持疗法。采用劝导、启发、鼓励、同情、支持、说服等等的一些方式，帮助和指导分析、认识当事人所面临的问题。

　 心理学的应用

　 描述发生的事情

　心理学的第一个任务是对行为进行精确的观察。心理学家一般把这种观察称为他们的数据。行为数据(behavior data )是关于机体的行为和行为发生时环境的观察报告。当研究者进行数据收集时，他们必须选择一个适宜的分析水平，并且设计出能保证客观性的度量行为的方法。

　 解释发生的事情

　描述必须忠实于可知觉到的信息，而解释却谨慎地超越了能够被观察到的现象。在心理学的许多领域中，中心目标都是找到行为和心理过程的常规模式。心理学家希望发现行为是如何工作的。

　心理学的解释通常承认大多数行为受到一些因素的共同影响。一些因素在个体内部起作用，比如基因构成、智力水平或自尊。行为的这些内部决定因素叫作机体变量(organismic variables )。它们是关于机体的一些特殊内容。就人类而言，这些决定因素是所谓的秉性变量(dispositional variables )。而有一些因素在外部作用。对行为的外部影响是环境变量或情境变量。

　一个受过良好训练的心理学家，可以通过用他或她对人类经验的洞察力和以前的研究者对同一个现象已经发现的事实，来解释观察到的现象。许多心理学家都试图确定几种解释中的哪一种能最精确地解释一个特定的行为模式。

　 预测将要发生的事情

　心理学中的预测是对一个特定的行为将要发生的可能性和一种特定的关系将要被发现的可能性的陈述。对一个潜伏于特定形式行为下的原因的精确解释，常常能让研究者对未来的行为做出精确的预测。

　 控制发生的事情

　控制是核心的、最激励人的目标。控制意味着使行为发生或者不发生——引发它，维持它，停止它，并且影响它的形式、强度或者发生率。如果一个对行为原因的解释能创造控制行为的条件，那么这个解释就是有说服力的。

　控制行为的能力很重要，因为它为心理学提供了帮助人们改进他们生活质量的途径。

　心理学家使用科学的方法对个体的行为和心理过程得出结论。心理学家有这样几个目标：在适宜的水平上客观地描述行为，解释产生行为的原因，预测行为何时会发生，以及控制行为以改进生活质量。

每周心理小知识科普2

　 1、巴纳姆效应

　人们常常认为一种笼统的，一般性的人格描述十分准确地揭示了自己的特点，比如星座，心理学上将这种倾向称为“巴纳姆效应”。

　 2、情话对着左耳说更有效

　美国萨姆休斯敦州立大学研究人员的一项最新研究发现，对着爱人的左耳甜言蜜语更能俘获她们的芳心。这是因为人的左耳由右脑控制。而在人脑分工中，右脑半球负责感性直观思维，对情感类体验更为敏锐。

　 3、人用右耳听的话比用左耳记得更牢

　因为右耳听到的信息汇入左半脑，而左半脑比右半脑更具记忆优势。所以要想让对方牢牢记住你说的话，对着他/她的右耳说吧！

　 4、想知道一个人的内心缺少什么

　想知道一个人的内心缺少什么，不看别的，就看其炫耀什么；想知道一个人自卑什么，不看别的，就看其掩饰什么。

　 5、从网络聊天习惯读懂一个人

　喜欢用“、、、、、、”和“。。。”的人心底大多比较柔软，没有坏心眼，同时也会反映出他/她对待事情的优柔寡断，大部分会有选择恐惧症。。。

　 6、抛硬币

　当面对两个选择时，抛硬币总能奏效，并不是因为它总能给出对的答案，而是在你把它抛在空中的那一秒里，你就知道你真正想选的是什么。

　 7、人们大多只对有安全度的人发脾气

　因为在那个安全度之内。你潜意识知道对方不会离开你。胡闹有时候是一种依赖

　 8、人生只有900个月！

　其实人生只有900个月!事实上，你可以画一个30×30的表格,一张A4纸就够了，每过一个月，就在一个格子里打钩，你全部的人生就在这张纸上，你会因此有一个清晰的概念，你的人生是如何度过的？

　 9、 贝勃规律

　原本一块钱的报纸变成了十元一份，你定会感到无法接受，相比较而言，原本5000元的电脑涨了50元，你一定不会有这么大的反应， 贝勃规律表明，当人经历强烈的刺激后，之后施予的刺激对他来说也是就变得微不足道了。

　 10、 墨菲定理

　口袋装着刚买的新手机，在公交车上生怕被盗，每隔一段时间就去查看手机是否还在，这一举动引起了小偷的注意，最终手机被偷走，就因为害怕发生，所以会非常在意，注意力越集中，就越容易犯错误，这就是著名的墨菲定理。

　 11、 怀疑自己答错了，改不改答案？

　马上要考试了，做完答卷，检查的时候发现两个答案不知道选哪个，这个时候该不该改答案？调查显示，55%的人认为改答案会损害成绩, 只有15、5%认为会改善，但实际的情况是，58%把答案改对了，只有20%把对改错了，还有22%把错的改错了。

　 12、拆屋效应

　鲁迅先生曾在《无声的中国》一文中写道：“中国人的性情总是喜欢调和、折中的，譬如你说,这屋子太暗,说在这里开一个天窗,大家一定是不允许的。但如果你主张拆掉屋顶,他们就会来调和,愿意开天窗了。这种先提出很大的要求来,接着提出较小、较少的要求,在心理学上被称为“拆屋效应”。

　 13、破窗效应

　一个房子如果窗户破了,没有人去修补,隔不久,其它的窗户也会莫名其妙的被人打破;一面墙,如果出现一些涂鸦没有清洗掉,很快的,墙上就布满了乱七八糟,不堪入目的东西。一个很干净的地方,人会不好意思丢垃圾,但是一旦地上有垃圾出现之后,人就会毫不犹疑的抛,丝毫不觉羞愧。

　 14、责任分散效应

　当一个人遇到紧急情境时,如果只有他一人能提供帮助,他会清醒地意识到自己的责任,对受难者给予帮助。如果他见死不救会产生罪恶感、内疚感,这需要付出很高的心理代价。而如果有许多人在场的话,帮助求助者的责任就由大家来分担,造成责任分散,每个人分担的责任很少,旁观者甚至可能连他自己的那一份责任也意识不到,从而产生一种“我不去救,由别人去救“的心理,造成“集体冷漠的局面。

　 15、配套效应

　人们在拥有了一件新的物品后,会想不断配置与其相适应的物品,以达到心理上平衡,这在心理学叫“配套效应

　 16、一个好消息和一个坏消息

　你有一个大的好消息和一个小的坏消息,应该一起说。这样坏消息带来的痛苦会被好消息带来的快乐所冲淡,负面效应小得多。你有一个大的坏消息和一个小的好消息,应该分开说。这样好消息带来的快乐不至于被坏消息带来的痛苦所流没,人还可以享受好消息带来的快乐。

　 17、男儿有泪不轻弹?

　研究发现,人在难过时流的眼泪中,含有较多因精神压抑而产生的有害物质。美国圣保罗一雷姆塞医学中心精神病实验室专家研究发现,眼泪可以缓解人的压抑。

　 18、看美女可以延寿

　德国心理学家认为,每天凝望美女10分钟,健身效果相当于做30分钟有氧运动,持之以恒,男性的的平均寿命可延长四五年。

　 19、心理暗示

　尝试闭上眼睛,双臂平举,想象自己一只手拿着气球,一只手拿着装满水的水桶,一分钟后,睁开眼睛,看看双臂的高度。

　 20、关系最好的往往是最爱损你的

　最好的朋友之间是不会客气的,而是经常相互挖苦嘲讽斗嘴,甚至当面互相揭短,因为你们都知道对方是不会介意的。关系最好的,往往是最爱损你的。

每周心理小知识科普3

　 心理咨询服务内容

　1、学习心理咨询：厌学、意志薄弱、考试焦虑、学习方法不当等。

　2、自我发展咨询：生涯规划、人格完善、素质提升、自我管理等。

　3、人际交往心理咨询：代沟、异性交往困惑、孤独、猜疑、嫉妒、社交恐惧等。

　4、新生适应心理咨询：无目标、无动力、空虚、盲目、悲观失望、自我意识偏差等。

　5、情绪心理咨询：烦恼、愤怒、情绪不稳定、消沉、狂喜、压抑、过度焦虑、情绪低落等。

　6、个性心理咨询：自卑、羞怯、虚荣、自我中心主义、暴躁、紧张、过度依赖、过于敏感。

　 咨询前应做的准备

　1、勇敢地接受现实，面对自己的困难。

　2、对自己充满信心。愿意为自己的改变付出一定的代价，相信自己的不良行为是可以改变的。

　3、打消顾虑，对心理咨询师要有充分的信任。心理咨询师会对你的“泄密”给予绝对的保密。

　4、预先理顺自己的思路。将自己的心理困惑直截了当地提出来，认真说出自己的真实感受。

　5、倾诉要有所节制。因为一次咨询时间为50分钟左右，来访者的倾诉在10至30分钟即可。

　6、你和心理咨询师是平等关系。可将咨询师看作是一个特别亲密的朋友，尽可能地敞开心扉。

　7、不必过分地关注自我的表现与形象。咨询师不关心表层的东西，而是更注重解决心理问题。

　8、不要希望心理咨询师给你“决策”。心理咨询是“助人自助”。心理咨询师帮助你看清问题，启发、疏导你的症结。解决问题的主动权在你自己的手中。

　9、不要对一次咨询抱有太高的期望，大多数心理问题的解决往往要有一个过程，并且主要依靠来访者心理和行为的不断调整和自我激励去解决。

心理咨询师的功能是为来访者提供心理咨询服务，因此，在房间设计上要充分考虑来访者的需求和禁忌。

因为我们不知道来访者忌讳什么，不喜欢什么，所以我们房间布置的原则是——在满足功能的基础上尽量简单。

附：标准心理咨询室布置要求

心理咨询室的建设有所讲究。如果条件允许，心理咨询室至少分为4个房间：“个体咨询室”、“心理档案室”、“接待室”、“团体咨询室”（测试室）、“放松室”。部分功能室兼多个功能，从而提高功能室的面积利用率，并使整个室内规划具有系统性和多功能性。

1， 基本设备要求：

（1）个体咨询室布置：

实用面积约12平方米（3.5M*3,5M）。（10-16平方）

太大：不安全，给人一种空荡荡，无所适从的感觉；太小：压迫感，不容易跟咨询师互动

基本配置包括：

a， 两张舒适的软沙发;

b， 一张圆形茶几，上面放油纸巾盒，小盆栽；

c， 灯光的光线含蓄柔和；

d， 一套简单的音响；

e， 一台挂墙式空调；

f， 一幅山水画；

g， 有条件可配有录音机和摄像机等咨询安全监督设备；

h， 不出声的计时器；

i， 一个设计简洁的挂钟；

j， 一台饮水机

（2）接待室布置：

实用面积约30平方米（5.0m*6.0m）

基本配置包括有：

a,一张办公桌，配有电话和电脑；

b,两个书架，若干心理书籍和报刊；

c,沙发和茶几，一套桌椅；

d,墙壁挂《心理咨询工作守则》、《心理辅导功能室使用规则》、《心理健康标准》、《值班人员时间表》、风景画等。

e,一台柜式空调；

f,一个设计简洁的挂钟；

g,心理咨询接待表格；

h,心理常识海报或背景音乐；

i,一台饮水机

（3）心理档案室布置：

实用面积约30平方米（5.0m*6.0m）。

基本配置包括有：

a,一张办公桌，配有电话和电脑；

b,一个带锁的档案柜；

c,墙壁挂《心理咨询工作守则》、《心理辅导功能室使用规则》、《心理健康标准》、《值班人员时间表》、风景画等。

e,一台挂墙式空调；

f,一台饮水机；

g,心理咨询记录表格；

h,心理常识海报或背景音乐。

（4）团体辅导室（兼有放松室、阅读室）布置：

一般实用面积在约45平方米（6.0m*7.0m）,大于20平米

配置包括有：

a,一面单向玻璃墙（只按装上半墙身）；

b,一面随意涂鸦墙（即黑/白板）；

c,一套投影、音响设备；

d,一台柜式空调；

f,数张可折叠的椅子、坐垫和数个抱枕；

g,三面墙边装修成电脑台；

i,数台电脑，内安装心理测试档案系统；

j,一个书架，内有心理学书籍和杂志；

k,一个挂钟；

i,挂一些对团体成员有约束力的团体契约，风景画等。

个体咨询室和团体辅导室的具体布置要求（建议）

个体咨询室：

1， 墙壁采用绒布墙，用以隔音、吸音，给人更加安全、温暖的感觉，尽量做到有窗。

2， 墙壁、地板和窗帘实用温和、平静的色调。个体咨询室可粉饰苹果绿色调，给人安全、平和、凉爽的感觉；或粉饰米**，以显得温暖、温馨、亲切。

3， 地板为木质地板。

4， 沙发颜色为暖色调，线条简洁质地柔软舒适；桌子为玻璃圆桌；两张沙发成90度拜访，避免咨访双方对视。

5， 桌子上放置以简洁清新的盆栽，绿色植物象征生命力。用作室内点缀令环境充满生机。

6， 采用突显灯具，可调节明暗。把灯具作为空间的视觉焦点，精力集中，不至于分散注意力。

7， 简易的音响设备，例如录音机或CD机，用于播放松弛音乐和指令。

8， 风景画要反映广阔、恬静的自然景观，能开拓遐想空间，令心境舒畅。

团体辅导室

1， 墙壁、天花和地板采用浅蓝色，给人和谐、平静的感觉，有利于放松及宣泄。

2， 投影/音响设备，播放专题影片和音乐，用于播放学习和放松训练。

3， 单面镜，用于观察矫正不当行为。

4， 涂鸦墙，为不喜欢运动的人提供宣泄的空间。

5， 地板为木质地板。

6， 椅子为可折叠或可层叠，有利于节省空间。

7， 抱枕要形状多样、色彩灿烂，令室内环境轻松、活泼。

关于“讨论话题：如何设置学校心理咨询室”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！

温馨提示:微信搜索公众号【深圳之窗】,关注后在对话框内回复【心理师】即可获取各种资格考试,往年真题,高分技巧，助力考前冲刺等最新咨询入口,报名入口,报名方式等信息。同时,扫描关注文下企微号,可以了解更多技能考证知识技巧,开启更广阔的职业发展之路