如何看待心理咨询？(想生病是什么心理)

如何看待心理咨询？

网上有关“如何看待心理咨询？”话题很是火热，小编也是针对想生病是什么心理寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

我们都知道，你生病了就需要去医院打针吃药。那么心理问题也是一样，你出现了问题，你就要去寻求帮助。很多人觉得心理问题就不是问题，非要一拖再拖，直到出现躯体反应，严重影响生活的时候，才开始积极的寻求帮助，但是那样又晚了一些。特别是有些人，说咨询太贵没有钱，那你生了大病，你去不去医院看？这是一样的问题，每个人都要重视起来。

1.心理咨询不等于讨教、教你怎么做

正规的心理咨询是咨询师和来访者进行商榷、交流，从而使来访者自己发现个性中的不足，并通过探讨自发的得出解决和完善的内容。相反，如果咨询师替来访者做决定、拿主意，这便违背了心理咨询的原则。假如一个人向不同的几位咨询师咨询，让他们告诉他所谓的“方法”，那只是在培养依赖而已，并不是在培养好的内在能力。

2.心理咨询不等于精神病

因为 社会 发展的原因，我们还有很多人在这方面的知识，停留在很早之前。有人认为得了心理问题就是得了精神病，去看心理医生、心理咨询师就是不体面不光彩的事情，所以很多人都憋着，把自己憋成了重度心理问题，甚至是神经症，然后这个时候求助，就需要很长时间的治疗了，本就是交流几次就会好的问题，非要搞的特别的复杂。再强调一遍，早期的心理问题和感冒发烧没有什么区别，只要积极治疗好的比较快。后期的心理问题，严重的可比癌症，并不是那么好治疗的。

3.心理咨询不是公益聊天

很多人一直再说，为什么心理咨询收费那么高，我对这样的疑问是理解的，因为只有做了这行，你才知道为什么那么贵。首先，从咨访关系来看：收费后我们才能正式建立有效的关联，你提供金钱，我提供专业的服务，心理咨询的模式就是商业模式。交了钱才有了承诺和约定，彼此都有相应承担的责任和义务，以保证咨询的维系和保持。在这样的设置下，你的权益才能得到保证，而不会出现很多的问题，甚至给你本人造成更大的伤害。就咨询师来说，?心理治疗与咨询，是心理治疗师的劳动过程。他一个小时要全身心投入放在你的身上，不比做苦力来的更轻松，所以咨询师收费是非常合理的。

4.心理咨询师不是算命的

很多人会把咨询师神化了，认为心理咨询师应该能一眼看出来访的问题，不然就是不厉害不专业。而我的朋友，也经常问我“你知道我现在在想什么”，我这个时候只能在心里说一句“我只知道我自己在想什么”。要知道，咨询师也是人，只是利用专业的心理学原理，以来访者提供的材料做为基础去找出解觉方法，就好像医生一样，只不过我们开的是“心药”。

那心理咨询能帮你做到哪些呢？

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1、可以帮助你管理自己的情绪，使你拥有积极稳定的情绪，避免出现各种情绪问题。

2、可以帮助你正确地认识自我和周围世界，使你拥有完善的认知体系，避免因错误归因而导致种种失败。

3、?可以?帮助你恢复爱的能力，使你学会幸福地工作、幸福地生活、幸福地去爱。

4、可以使你拥有健全的人格，摆脱自卑、自恋、自闭等不良心态，从而更好地投入到学习、工作和生活中去。

5、可以帮助你摆脱因失恋、丧失信心等造成的痛苦，教会你应付挫折的方法。

6、?可以?为你提供职业咨询指导，帮助你在重大问题上正确独立的抉择。

7、?可以?帮助你度过人生各个发展阶段可能出现的危机，平安地完成人生的发展任务。

我从事心理咨询工作24年了，感触颇深，简单说三点吧：

1、现在的心理学和心理咨询理论散而浅，没有把握到人的心理本质，也没搞清人的心理问题的本质，所以，咨询效果普遍比较差，也影响了人们对心理咨询的信心和看法。

2、现在很多人不相信心理咨询，有心理学本身水平不高的原因，也有公众原因的误解，认为心理出问题了就等同于精神出问题了，避而不谈。还有的人认为有了心理问题丢脸，而不愿意找心理咨询。

3、我从业的十几年，初步摸到了心理学的实质，用于实践，对解决各种心理问题效果都很好，包括焦虑、抑郁、强迫、恐惧、失眠等等，所以，心理学和心理咨询是实打实的学问，可以解决大事情。

如何看待心理咨询？

在西方国家，人们对心理咨询并不排斥，认为出现心理问题去做心理咨询师很正常的事，就像感冒了吃感冒药一样，再加上经济方面也允许，所以，欧美国家的心理咨询发展的比较顺畅。

但在我国，人们对心理问题存在偏见，认为有心理问题是见不得人的事，怕别人知道看不起自己，如香港影视作品中经常出现你神经病啊这样的台词，国人觉得某人有问题的时候也会说，你有病啊，这个“病”，指的就是心理方面的问题，所以人们忌讳、隐瞒。

这种环境下，心理咨询的发展就比较困难，再加上一些家庭经济原因，觉得一小时几百元的咨询费难以承受，所以咨询的就更少。但是在怕人，经济困难，有问题总要解决，心理问题太痛苦，可是一些做过心理咨询的人又大失所望，感觉没效果，所以一些人又对心理咨询产生偏见，觉得心理咨询根本没用，使一个新兴的行业似乎走到了尽头。

有心理问题的人越来越多，学生的学习障碍需要解决，所以心理咨询这个行业不会消亡，关键是心理咨询师用什么方法解决问题，能不能帮助解决问题，消除痛苦，恢复到正常的工作学习生活状态。如果心理咨询师能高效解决来访者的困惑，帮助他们摆脱痛苦，消除症状，提升自信，高效的工作学习，安静的生活，就是在现在的大背景下，也能有很好的发展。

如何看待心理咨询

自从人的心理过程成为治疗的对象，人终于被人类当做人来看待了。

心理咨询是为了帮助人们摆脱心理痛苦，获得幸福感的工作。

身体不舒服了，我们去医院看医生。心理不舒服了，我们需要找心理咨询师。

治疗心理过程与治疗身体疾病，有极大的不同。后者是一个被动的过程，身体就在那里，全凭医生掌握。但心理的改变，却是来访者主动参与的过程，需要来访者和咨询师建立起治疗的同盟，共同合作。来访者对咨询效果，同样承担责任。

所以，心理咨询并非适合所有的人，能够通过心理咨询来帮助自己的人，是很聪明的人。他们具备反思的能力，悟性好。

看身体的疾病，不同的医生依据的都是标准化的东西，水平相当的医生，治病过程和结果差别不会太大。但心理咨询却大大不同。你会发现，在咨询中，不同的流派，呈现出不同的谈话风格。不同的咨询师之间，也会因个体性格、成长背景等的不同，呈现出巨大的差异。每一个咨询师都是不同的，甚至每一对的咨访关系都是不同的。同一个咨询师，在面对不同的来访者时，都会有不一样的表现。

如果你曾经做过心理咨询，感觉效果不理想，尽可以更换咨询师，但不要怀疑心理咨询本身。

心理咨询的谈话和朋友聊天不同，它的谈话是治疗性谈话，建立在丰富的心理学知识和系统的训练基础上，是高难度、高消耗，负责任的谈话，需要咨询师全情投入。朋友聊天则没有责任，他没有义务放下自己，一切以你为中心。更重要的是，由于没有心理学知识，他的方式有可能伤害到你，聊到你更添堵。

心理咨询可能改变你的人生。它会帮你改变看待自己的方式，让你看到更多的可能性。然而，心理咨询师不是人生导师，不是强人也不是完人。可能你发现，咨询师在生活中，也是一个普通的人。他们不是马云。他们甚至也会有自己的问题。但这并不矛盾。

一个好的咨询师，就是一个普通的人，只有这样，才能真正帮到你。这，是不是有点诡异？

实际上，咨询师帮你，不是像导师一样指导你，而是把自己变成治疗的工具。他陪伴着你，与你同在，感受着你的感受，和你一起 探索 你自己。

通常，心理的问题都是来自于关系的问题，来访者在成长经历中，没有体验过好的关系。那么，在咨询中，来访者把咨询师做为一个“人”的样品，和他建立起关系，通过这个关系，达到治疗的目标。

心理咨询很正常的一件事啊，像一些发达国家都是很注重心理 健康 这一方面的，只不过中国在这方面刚刚起步。我觉得心理咨询就跟感冒了要看医生一样，谁能保证他这一生一直都能看的很开，所有问题都想得很明白，从来都不烦躁，怕是没有人吧。有问题的话就去看看医生，总比自己扛着好吧，再一方面就是很多国人对心理咨询这件事存在着误解；有些人往往知道自己身边人接受过心理咨询时 确实会表现出嘲笑或轻蔑或疏远 好像那人真的“不正常” ，借此来标榜自己“很正常”。其实这才是一种不正常的心理，但你要知道无论你去做任何一件事，都不可能得到所有人的认可的。 他人认为“不正常”或者“正常”，都是正常的。期待他人对此接受或者认同，实际上反而是个体的尚未成熟。再一方面就是你自己去心理咨询的时候不要害羞，把事实告诉医生，这样才能真正的对你有帮助

心理（咨询）师的成长方向是心灵导师，心灵导师意味着，最终靠的是自己内在的力量与能量、人格魅力和人格吸引力。成为一名心灵导师，需努力做好以下几点：

第一，提供更为宽泛和更有深度的服务。打个形象的比方，心灵导师应能提供从地狱到天堂的全程式服务。如果一个人的内心创伤很大，当务之急是下地狱捞人，做深度有效的心理疗愈，让求助者尽快从伤痛中走出来。如果一个人要的是明悟静心等更高的境界，则可以帮助他在不脱离日常工作生活的同时，保持心静，使静心与生活一体化，成为一种生活方式。

第二，要永远把求真放在压倒性的第一位，在真理面前保持敬畏！心灵导师不是不可以有名利，而是任何时候都不以牺牲求真为代价，这是很多大师最终陨落的重要原因。

第三，带着大爱的精神做事，更有意识地让自己成为大爱的一条通道，让大爱成为自己的一种存在方式。

第四，不利用别人的善意和信任，不利用自己的优势地位控制他人。

第五，不制造不适当的个人崇拜和迷信。在心灵这条路上，永远要坚守的一个原则是：吾爱吾师，吾更爱真理！放下居高临下于别人的需要，保持不伪善的谦逊。

好多人处于亚 健康 状态，包括心理上或多或少存在些问题。问题轻的，自己能调节好，问题稍微严重点的，需要借助心理疏导，再严重的需要药物及其他治疗。

这个发热感冒希望，不少人把看心理医生等同于有精神病，这是错误的看法，其实我们心理不舒服找人倾诉，也算是看心理医生。不必大惊小怪！

现在的家长越来越重视孩子的心理健康，当孩子出现一些心理或行为问题时，许多家长想到了带孩子去看心理医生，做心理咨询与心理治疗。但有些家长对于什么是心理咨询与心理治疗，孩子出现哪些问题时需要去做心理咨询或心理治疗，带孩子去做心理咨询与心理治疗时又应该注意什么等这些问题，不一定十分了解，本文针对此，结合平时工作中的所感，谈一点个人意见。

“咨询”一词，含义是指征求意见。心理咨询是一项专门帮助人的工作，它指心理咨询工作者针对来寻求帮助的人的不同的心理问题，利用言语的交谈和作为专业人员的特殊身份与形象，以及许多专业的技巧，给以解答和指导，帮助来访者解开心理方面的疙瘩，摆脱心理上的困扰，恢复和增进心理健康，达到心理上成长和提高的目的。

心理治疗就是力求解决患者的心理——精神上的问题，消除其心理与行为异常的原因，使病人恢复病前的心理健康状态。这是借用的医学术语，即将心理方面有问题的人看作病人，给以医治。

一般认为，心理咨询与心理治疗在方法上、对象上没有严格的不同。有人认为心理咨询的对象心理问题较轻，所以仅仅是咨询。实际情况又不是这样简单，有些人自认为很轻，实际上也可能需要长期的、系统的帮助才行。反过来的情况也是一样，有人认为自己病得很重，可能经过一次或几次心理咨询师或心理医生的帮助，可能就会恢复正常。

但心理咨询还有另一层含义，专业上叫：心理发展咨询。它包括各种健康人在成长发展中可能遇到的一些心理上的困扰，如家长在帮助儿童心理健康成长方面需要的指导，青春期少年与家长的冲突，大学生的恋爱，青年人的婚姻，中年人的事业与家庭的矛盾，人际关系问题，老年人社会角色的再适应等。这些问题都是人生在特定的时期必然遇到的问题，如不能正确处理，就会造成精神、心理上的压力。当碰到这些事件时，向心理咨询工作者咨询一下，听听他们的建议，就可能更好地处理好，渡过难关。有些人甚至需要在这些问题上，较长时期地接受心理咨询专业工作者的帮助与指导，才能顺利地度过。

我们中国人过去经济发展慢，生活水平低，连温饱问题都没有解决，因此也谈不上关心心理健康，当然对心理健康的认识也不够。现在认识提高了，有了心理和行为问题，想到应该从心理方面解决，这是相当大的进步了。用一个医学语言来讲，知道有病（心理病）看病了，但对于预防心理疾病的重要性认识的还很不够，所以以上说的心理发展咨询还不太兴盛，但将来，这方面的咨询应该占主要地位。尤其是当家长的，对于幼儿和儿童期孩子的心理健康，更需要接受心理咨询工作者的指导。

二、从心灵和行为两方面判断孩子是否心理健康，是否需要做心理咨询

1、从心灵的成长方面观察孩子

一个人的心理，其实也像身体一样是从小到大，慢慢成长起来的。家长除了关心孩子的身体成长外，还要特别关心孩子的心理成长。最有效的方法是把自己的孩子与其他儿童对比，看看他们的心理成长有没有很大的不同，从而发现和判断孩子是否心理健康。家长应该特别注意培养儿童时期的孩子，对亲人、对他人、对社会事务、对生活的热爱和兴趣；但同时，也要适当地教育孩子对社会上存在的不良现象有一定的认识。

比如说，谁都知道孩子是先学会爱自己，然后才学会去爱他人的。如果发现其他儿童会想到关心和爱护父母，比如在父母生病的时候，孩子会表现出关心、同情，甚至为父母生病而伤心等，可自己的孩子，从来没有这样的想法，那就说明孩子的心理，没有学到这些。小学生到了入学的六七岁，放学回家，看到母亲生病了，躺在床上，女孩可能会上前问：“妈妈，你生病了吗。你疼吗？”男孩可能会默默地站在妈妈身边，用伤心和同情的眼神看着妈妈。有无这种心理，家长应该适时地观察。

再比如，小学的孩子，表现出对死亡特别的担心和恐惧，那就不是正常的心理了。因为这个年龄的孩子，生命正处在幼年期，不懂也不会关心死一类的问题。当然，孩子也需要学习认识什么是死亡，也可能会问到这个问题，但一般情况下，家长给以一定的解释，孩子就会放下这件事了。用这个事说明，是想提醒家长：儿童应有儿童的心理，该有的没有，不行；不该有的有，也同样不行。

2、从行为方面观察孩子

人的心理，产生于头脑中。但许多时候，会化为行为来表现。所以儿童的家长要经常细心地通过观察孩子的日常行为，发现孩子的心理状况。

可以从以下两点来看。一是兴趣。二是适应。说兴趣，是指儿童时期是孩子天真烂漫而又对任何事情都充满好奇的人生阶段。比如大人带孩子出去，一路上看到的事物，孩子总爱问这问那。这种学习的意义不单是孩子在学习认识和理解世界上的事物，更重要的是，儿童在练习和成长为成人的思维。反过来说，如果发现自己的孩子，对事情没有或缺乏兴趣，就要引起家长的注意。说适应，是指儿童能够逐渐适应环境。比如，到幼儿园、到学校，都能比较快地适应。这里的适应，既指身体方面的适应，也指心理上的适应。当然这二者很多时候是相辅相成的。孩子对于新的环境的适应能力，一般来讲比较强，所以绝大多数儿童无论是入幼儿园，还是入学，都能较快地适应。能够学习按照要求学习、休息和娱乐，并与同伴们建立联系。家长在这些特殊的阶段，要特别关注自己的孩子，观察孩子的适应情况。尤其是开始的几天到数周时间。如果孩子情绪不高，未能与同伴建立友好的关系，甚或表示对新环境的不感兴趣或厌恶，家长应及时与老师取得联系，找出原因，进行有的放矢的帮助。如果家长在最初关心不够，孩子的心理或行为（对新环境的恐惧、厌恶等，拒绝到新环境中去，不能融入幼儿园或学校的集体生活中等）成为一种习惯，再来纠正就比较费力了。

儿童时期，是人的幼年，自我还没有养成。这个时期出现一些心理或行为方面的问题，往往与家长的教养方式有关。因此，要看心理医生，最好是家长先行一步，先向专业人士咨询和请教。

这是因为，

1、有些问题，并不是问题

比如儿童，尤其是男童，在三四岁，四五岁的时候，有的喜欢玩弄自己的生殖器。有的家长看到这种情况，非常惊恐，有的赶忙带孩子看心理医生，有的使用严厉的恐吓来阻止孩子。其实这本不是什么大问题，但家长的过于强烈的反应，往往反而会过于关心自己的行为，以致于坏的行为反而会越发去不掉。如果家长遇到这种情况，及时向心理专家请教一下解决办法，采取适当的引导的方式，不给以特别的强化，孩子的行为可能会在不知不觉中改变，心理上也不会造成什么伤害。

2、孩子的问题，往往是家长的问题

许多情况下，孩子的一些心理或行为问题，都是从小开始的家庭环境养成的。比如，儿童进入学校，不大与同伴交往。可能是由于从小，他（她）的家长就不与人交往。或者由于家庭生活贫困，父母经常表达对人、对社会的不满，孩子学习到了对他人和社会的不合作的态度。再比如，孩子的懒惰，也往往是做父母的从小没有培养起他们劳动的习惯所致。要改正，必须家长先做改变。

说到这里，需要提出二点，一是儿童的家长很多情况下，认为孩子小，不懂事，让他们看到、听到一些在他们这个年龄不应该知道的事，比如我刚才讲到的父母表达的对人、对社会的负面的评价等。但根据心理学的研究以及我们做心理咨询的实践，孩子接受事物比我们认为的早的多。家长说的话，做的事，会给他们留下深刻的印象。

二是儿童的心理承受力比较低，所以家长一定要避免对他们心理的伤害。幼时的心理创伤，有的到成年时期才发病，或成为他们人格的一部分。曾有一位青年男性，由于工作中自信心不足来咨询，追溯过去，竟是他童年时，有一次没有做好父亲让做的事，被脾气暴躁的父亲呵斥：你这个没用的东西！这句话虽然后来在他长大后，表面上忘掉了，但经过咨询中的分析，实际上我们发现，它竟藏在记忆深处，并且一直影响着他。

最后，说一点看心理医生的知识。当孩子确实发生了心理或行为方面的问题，或者做家长的，需要心理专家的指导时，找谁解决呢。

现在的心理学工作者，有的工作在医院，有的工作在专门的心理咨询机构，有的工作在学校。一般人们似乎认为只有医院里可以提供这方面的帮助，其实不完全是。如果确实在精神方面出现了问题，那当然是医院，如果不是这样，就有多种的选择。心理问题，往往不是药物所能解决，因此，儿童的家长要根据自己孩子的情况，根据自己了解到的心理医生的学历、资历、工作实践和经验，来做出选择。

想生病是一种不健康的心理状态，可能是由于压力、焦虑、抑郁或其他负面情绪导致的。

这种心理表明个体可能正在经历情感上的痛苦或感到疲惫不堪，而想生病可能是个体对这种情感痛苦的一种反应方式。个体想生病的原因可能有很多种。一方面，生病可以成为个体逃避现实或获得他人关注和同情的一种方式。

当个体感到无法应对生活中的压力或困难时，他们可能会选择想生病来逃避问题或获得他人的关注和同情。另一方面，生病也可以成为个体获得休息和放松的一种方式。当个体感到身心疲惫时，他们可能会选择想生病来获得休息和放松的机会。然而，想生病是一种不健康的心理状态，它不仅不能解决问题，还可能导致更多的负面影响。

负面影响

首先，想生病可能会导致个体忽视自己的健康状况，从而增加了真正生病的可能性。其次，想生病可能会加剧个体的负面情绪和情感上的痛苦，使他们的心理健康状况变得更加糟糕。最后，想生病可能会影响个体的社交和人际关系，使他们难以与他人建立良好的沟通和信任关系。要解决这种不健康的心理状态，个体需要采取积极的措施。

他们需要寻找并解决导致想生病的根本原因，这可能包括减轻压力、解决焦虑或抑郁问题、改善人际关系等。其次，个体需要学习如何应对负面情绪和压力。他们可以尝试通过锻炼、冥想、放松技巧或其他方法来缓解压力和焦虑。此外，个体可以寻求专业帮助，如心理咨询或治疗，以获得更多的支持和指导。

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