什么是深度思考？

摘自《源思维：洞穿本质的深度思考法》

作者：何艳玲

01 什么是深度思考？

顺手搜索一下，就可以得到很多定义。

比如，深度思考，就是把大脑训练得具有信息检索功能，能够抓重点、看本质。

香奈儿前CEO莫琳·希凯（MaureenChiquet）所撰写的《深度思考：不断逼近问题的本质》一书，对深度思考的定义就如其副标题：

深度思考，就是不断逼近问题的本质。

当然还有很多其他定义：

艾隆·马斯克（ElonMusk）：深度思考对于解决问题和创造新事物非常重要。你需要深入研究一个问题，理解其本质和根源，然后提出创新的解决方案。

丹尼尔·卡尼曼（DanielKahneman）：深度思考是一种对信息进行批判性分析的能力，它涉及对信息的综合、评估和推理。这种思考方式可以帮助我们避免被表面现象所迷惑，做出更明智的决策。

卡尔·纽波特（CalNewport）：深度思考是一种能力，它可以帮助我们更好地理解世界，解决问题，创新和进步。然而，这种能力需要不断地练习和培养。

迈克尔·西蒙斯（MichaelSimmons）：深度思考是一种创造性思维，它涉及对信息的综合和重组，以及提出新的观点和解决方案。这种思考方式可以帮助我们突破常规，产生新的想法和创新。

要理解深度思考，首先必须明确区分思维层次的几个重要概念，即现象、事实和本质。

这是一个由浅入深、由表及里的思考过程，每一步都需要摒弃主观偏见，以客观、理性的态度面对和解析。

第一层：现象

现象是事物或行为的一种表现，即“观其然”。现象是事物外在的、表面的、可以被直接观察到的部分。它是事物的一种表现形式。但现象，很可能是虚假的、误导的。

比如：小天没有交作业。

这句话描述的就是一个现象。现象可以被看到、听到，是人人都可以触及的层级。

第二层：事实

事实是现象传递的信息，也是现象的属性，即“是其然”。事实是对现象进行客观描述和解释的结果，是事物真实存在的状态或属性。事实通常是通过思考而得出的结论。事实比现象更为深入，它揭示了事物更内在的一面。

比如，小天没有交作业，其传递的信息可能是：

A.时间不够不交作业。

B.很多题不会做不交作业。

C.对老师不满不交作业。

显然，这三个事实都不一样。也就是说，一个现象，其背后的事实有多重可能。事实需要思考、甄别，是不少人都无法触及的层级。

第三层：本质

本质是事实的根本属性，即“所以然”。本质需要深度思考、研判，是很多人都无法触及的层级。比如，在上述三个事实中，我们需要进一步知道：

A.为什么时间不够？

B.为什么很多题不会做？

C.为什么对老师不满？

当我们在询问原因的时候，已经在进行更深入的本质探究。从现象层到事实层再到本质层，这就是深度思考的过程。如果仅仅停留在第二层，甚至第一层，都不能称之为深度思考。可见，无论哪一种定义，深度思考都与探究事物的本质有关。

02 深度思考和浅层思考

停留在现象层和事实层的都是浅层思考。

很多人的思维只是在现象层，也就是就现象谈现象。事实层虽然比现象层更深入一些，但它仍然只是对事物进行了一定程度的还原，没有触及事物的本质。

在这种思考方式下，我们可能会了解到事实，但还是无法了解事实发生的机制和机理。我们在生活中遭遇的种种困扰、误解和冲突，都可能因为我们仅仅拘泥于现象的表面，从而无法深入理解事实的真相，更无法探究到事物的本质。

如果回到思考的运作机制，深度思考与浅层思考的最大区别是：单一断定思维主导浅层思考，多元因果思维驱动深度思考。

举例说明：

现象：小天没有交作业。

结论：因为小天懒惰，所以他没有交作业。

这里使用的就是“单一断定思维”，其特点是：只有一个假设（小天懒惰）；没有提供证明材料支持逻辑，只断定没论证；通常是内部归因。

“单一断定思维”，这种浅尝辄止的思考方式就像一把剑，不仅割断了深入探索事物本质的可能性，更可能在挥舞之间让我们得出与事实截然相反的结论。这种思维方式，又像一个隐形的陷阱，悄无声息地潜伏在我们的生活中，时不时让我们跌入其中，甚至在不经意间伤害到他人。

现在，我们再来看看深度思考如何分析。

第一步：提出假设

现象：小天没有交作业。

关于这一现象，我们首先需要基于已有经验和知识提出尽可能多的假设。这些不同的假设，也就是我们分析事物的多元维度。提出假设的过程往往是还原事实的过程。

假设A：时间不够，没有交作业。

假设B：很多题不会做，没有交作业。

假设C：对老师不满，没有交作业。

在探讨小天的行为时，必须谨慎地避免过度简化或一概而论。

深度思考往往不会轻易地将“小天懒惰”这样的标签作为解释其行为的出发点。这是因为，诸如“懒惰”这样的内在特质描述，实际上是非常难以精确测量和界定的。

什么是懒惰？它的标准是什么？这些问题并没有固定的答案，因为人的内心世界复杂且多变。

更重要的是，如果草率地将“懒惰”视为小天的内在特质，那么我们就会陷入一个逻辑上的误区。

因为，如果懒惰真的是小天固有的品质，那么他应该对所有事情都表现出同样的消极态度。然而，我们发现小天在某些事情上表现得非常积极，而在另一些事情上则显得不太投入。

这种差异表明，他的行为并不能简单地归因于某一固定的内在特质。

因此，需要更加细致地分析小天的行为背后的原因。也许他对某些事情感兴趣，对另一些事情则不感兴趣；也许他在某些领域有自信，在另一些领域则感到挫败。这些因素都可能影响他的行为表现，而不是简单地用“懒惰”来概括。通过这样的分析，可以让我们更准确地理解小天，从而提供更有效的帮助。

接下来，我们需要通过证据（通过观察、询问、间接了解等多种方法获得）来论证哪个假设成立。

第二步：验证假设

验证假设的过程往往是辨析因果的过程。

假设A（简称时间假设）：为什么小天时间不够？

假设B（简称能力假设）：为什么小天很多题不会做？假设C（简称情绪假设）：为什么小天对老师不满？

如果验证了假设A，接下来我们可以再次提出假设并追问，以保证最大程度接近本质（真相）：

为什么时间不够？

如此几次，直到找到问题根源。

现在，可以针对“小天没有交作业”这一现象得出结论了。

第三步：得出结论

比如，如果时间假设被验证，则结论是：

小天没有交作业，是因为他帮助同学处理紧急事而导致时间不够。

当然，真实情况也可能是能力假设和情绪假设。

在生活中，有多少父母或老师在批评小天之前，真的走过了“多元因果思维”之路？是否曾试图拨开表象的迷雾，去探寻小天行为背后那复杂交织的原因？还是仅仅凭借一瞬间的“单一断定思维”，就匆匆为他贴上标签，画地为牢？

遗憾的是，很多时候，我们的工作和生活中充斥着由“单一断定思维”所引发的误解、困扰和冲突。如此，往往是误解的加深，甚至可能引发更大的冲突。

这种浅层次的思考方式，就像是一面模糊的镜子，扭曲了我们对世界的认知，导致我们与他人之间产生难以逾越的鸿沟。

我们因为缺乏“多元因果思维”的深度思考，而经常陷入各种“认知偏差”之中，无法自拔。因此：

•作为父母，如何理解孩子行为背后的事实和本质？

这意味着可能需要放下成人的预设和偏见，以孩子的视角去看待他们的世界。他们的每一个行为，无论是哭闹、撒娇还是叛逆，都可能是他们在试图表达自己的需求、情感或对世界的探索。

•作为恋人，如何理解对方行为背后的事实和本质？

这意味着我们需要穿透日常生活的琐碎和冲突，看到彼此内心深处的渴望和恐惧。因为在亲密关系中，人们往往更容易展现出真实的自我，包括那些不易被察觉的脆弱和依赖。

•作为老板，如何理解员工行为背后的事实和本质？

这意味着可能需要具备敏锐的洞察力和同理心，才能准确把握员工的行为动机和需求，从而制定出更加合理的管理策略，激发员工的潜能和创造力。

这些问题，都需要深度思考，认真回答。

与浅层思考相比，人们一般不愿进行深度思考，因为深度思考往往意味着：

•要脱离惯性思维，要跳出自己看自己，这非常伤脑细胞。

•当跳出自己看自己之后，意味着可能要否定自己。

•要不断进入细节推演，不断往细里纵深，就像侦探一样寻找真相，就像画师一样提前把未来画出来，这非常烧脑。

既然深度思考如此累，为什么还要深度思考？这是因为它往往让我们：

•往前走的时候有了地图，不再是东一榔头西一棒子。

•我们会变得非常坚定，不容易被外界的质疑和声音所影响。

•减少随波逐流带来的伤害。

03 深度思考的核心：辨析因果

辨析因果，不仅是深度思考的核心所在，更是区分深度思考与浅层思考的重要标尺。

那么，何为辨析因果呢？

简而言之，辨析因果就是通过收集证据、严密推理来验证假设的过程。它要求我们不满足于表面的相关关系，而是要深入挖掘背后的因果关系，探究“为何如此”的根本原因。

辨析因果也可以简单概括为一对关系：

因为X，所以Y。

这里的Y是果，而X是Y发生的因，也就是Y成立的条件。

X也被称为变量。一个果，可能有多个因（变量），可以用X1、X2、X3……来标注。但在这么多变量中往往会有一个关键变量，即关键X。

就此而言，深度思考的过程，是通过辨析因果找到关键变量的过程。如果无法辨析因果，就无法真正还原事实；如果没有找到关键变量，也就无法洞穿本质。

“深度思考句型”通常如下：

•我认为，因为……

•我预测，因为……

•我同意，因为……

•我不同意，因为……

往往，这些句型的上半部分我们用得都很多（因为人们从不缺观点、想法和猜测……），但后半部分则用得很少（因为少有人把“因为”讲得有理有据）。

现在想想，你平时是在浅层思考还是深度思考呢？

与深度思考相比，浅层思考更像是一种思维懒惰。尽管它有时可以给我们节省时间，却很容易让我们陷入各种不必要的困扰。

当然，深度思考，这一探寻事物本质之旅，绝非一蹴而就的短途跋涉。

为什么称之为“不断逼近”？因为深度思考往往并非一锤定音的终

极结论，而是一种持续不断的思考状态。在这个过程中，我们可能会遇到各种曲折，甚至有时会觉得自己离本质越来越远。

但正是这些一次次的追问、一次次的反思，让我们逐渐拨开迷雾，越来越接近事物的本质。

最终，当我们经过无数次思考和追问后，终于触及事物本质时，那种言简意赅的表达方式就会自然而然流露出来。

现在，我们再来看一个案例：

关上一扇门，另一扇门就会打开？

蒋勋先生在《红楼梦》研究领域享有盛誉。他曾发表过一段引人深思的话：

“很多人认为生活不公平，有些人富有，有些人贫穷，有些人健康，有些人卧病在床，有些人轻易成功，有些人却屡战屡败。但是在所有这些不公平的背后，总有一只无形的手在调节——当他在给你关上一扇门的时候，就会打开另一扇门。”

尽管这段话在情感上给予人们慰藉，但如果我们进行深入的分析和思考，就会发现：无论这句话多长，它的核心意思都是一个因果关系：

结论：一扇门关上，另一扇门总会打开。

原因：因为有一只无形的手在调节。

这个因果关系其实有些荒诞。

首先，这个结论—“一扇门关闭，另一扇门就会打开”—并不总是成立。

在现实生活中，并不是每个人在遭遇挫折后都能迅速找到新的出路。有些人可能长时间处于困境之中，甚至一生都无法摆脱命运的枷锁。每个人的生活经历都是独一无二的，有些人承受着深重的苦难，有些人则过着相对顺遂的生活。

因此，我们不能简单地将人生的起伏归结为某种固定的规律或模式。

其次，关于“无形的手”，其含义和性质也是模糊不清的。它究竟是指一种超自然的神秘力量，还是代表着身边的贵人相助，或是个人坚持不懈的努力？这个问题并没有明确答案。

因此，在缺乏具体解释和证据的情况下，我们很难接受这样一个含糊的因果关系作为解释人生现象的依据。

确实，当我们审视广为流传的心灵鸡汤之语时，会发现那些看似充满智慧的语句在逻辑上经不起推敲。

这些表述往往以一种笼统、模糊的方式呈现，让人在初读时觉得颇有道理，但稍加思考便会发现其中的漏洞。这种似是而非的智慧有时会让我们振作，但也很容易迷惑一些人，尤其是没有养成深度思考习惯的人。

他们可能会被这些表面上的真理所打动，而不去深入探究其中的逻辑合理性和事实依据。

然而，最能经受检验的智慧并不是来自这些经不起推敲的心灵鸡汤，而是来自对问题的深入思考和对事实的准确把握。

04 深度思考的本质：认知方法论

方法与方法论存在很大区别。

方法（method）是完成某件事情的具体步骤或技术。

方法论（methodology）是指导人们如何进行思考和行动的原则和理论框架。

因果关系，即方法论，却可相通。别人的人生经验有没有用，并非取决于别人能传授多少经验，而是取决于我们能从别人的人生经验中认知到什么。也就是说，我们是否拥有自己获得钥匙的工具。

深度思考不仅需要掌握具体的方法，还要理解这些方法背后的原理，从而形成一套完整的思考体系。深度思考具有这些特点：

深度思考是批判性思维。它涉及对信息的分析和评估，以及基于证据的证明。这种思考方式可以帮助我们避免被现象所迷惑，并做出更明智的决策。

深度思考是反思性思维。它涉及对自身想法和行动的反思和评价。这种思考方式可以帮助我们更好地了解自己，改进自己的思考和行动。

深度思考是创造性思维。它涉及对信息的综合和重组，以及提出新的观点和解决方案。这种思考方式可以帮助我们突破常规，产生新的想法和创新。

05 学会深度思考，才能产生思想

深度思考旨在探究事物本质，但这个过程非常艰辛，因为并非人人也并非事事都能到达本质。那英有首歌《雾里看花》，其中的歌词非常贴切：

你知哪句是真，哪句是假哪一句是情丝凝结

借我借我一双慧眼吧

让我把这纷扰看个清清楚楚、明明白白、真真切切

如何“清清楚楚、明明白白、真真切切”，这需要“慧眼”。

所谓“慧眼”，就是思考和认知的深度。

而唯有深度思考，才可以让我们追根溯源，探究本质，见他人之所未见，想他人之所未想。

思考的质量，决定人生的质量。当你80%的时间用于挖掘思考和认知的深度，剩下的20%就可以为人生做正确的决定！

《源思维》：洞穿本质的深度思考法

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