迷恋手机游戏玩到深夜 小伙眼里长满怪“石头”

摘要:恐怖!小伙眼里竟然长出了怪“石头”,而原因竟然是迷恋手机游戏常常玩到深夜,各位王者荣耀的小伙伴,你们还敢随便开黑吗?

导语:恐怖!小伙眼里竟然长出了怪“石头”,而原因竟然是迷恋手机游戏常常玩到深夜,各位王者荣耀的小伙伴,你们还敢随便开黑吗?

26岁的田野(化名)和许多年轻人一样迷恋手机游戏,一有空就玩儿。晚上,他还常常关灯后躺在床上玩到深夜。

一个多星期前,田野感觉眼睛里有异物,无法正常睁眼,开车时,甚至看不清红绿灯。他赶紧来到武汉市中心医院后湖院区眼科

就诊。眼科医生将他的上眼睑往上一翻,看到密密麻麻的全是黄白色的点,有的已经钙化,诊断为结膜结石。医生花了40多分钟帮他将结石一一挑出,只见黄白色的结石像碎米粒一样。

眼科主任项奕介绍,结膜结石并不是真正的结石,只是在睑结膜上出现的多发性坚硬黄点。经常熬夜、睡眠不足、烟酒过度都会让眼睛受累,出现眼睛充血、干涩、胀痛等症状。预防结膜结石的关键,就要养成健康的用眼习惯,不长时间做低头族,不乱揉眼睛。看屏的时候最好在柔和的灯光下看。如果环境灯光很弱,屏幕的亮度不要调得太亮。用电脑时,最好尽可能保持背部挺直,眼睛俯视电脑约15—20度;玩手机时,建议将手机举起,尽可能与眼睛平视,坐时身体略前倾,手机距离眼球不要太近,看屏幕一小时一定要休息一下。

延伸:如何降低晚上玩手机的危害?

手机灯光调到最低

在被窝里玩,把亮度调到最低,然后不要正对着眼睛,光都是直射的,所以向下45度角左右,不要向上斜着,对颈椎脖子不好,久了会又酸又痛!

最好仰着玩手机

这种姿势又不累,对身体各各部位都没太大影响,靠着垫子再好不过,这是对健康影响最小的姿势了!

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