阳光森林营养师花絮(阳光森林家人的故事)

阳光森林营养师花絮

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我们在休闲 娱乐 刷手机时总会看到一些打着“ 养生 ”标题的文章，其中就会出现一些如“每天喝点酒身体好”、“吃猪血能够清理肺里的雾霾”等谬论。

一些自诩营养大师的“专家”也会出文章和视频来误导那些渴望 健康 的老人，其中最出名的就是一个名叫林海峰的“营养专家。”“要排除毒素，核心就是不吃任何固体食物”“连续喝水果蔬菜汁7-8天，这辈子病痛远离你。”

这些类似的言论都出自这个“营养专家”的口中。

但正是因为他对自己的医术深信不疑的原因，最终错过医治的最佳时间，食物中毒死于云南，终年51岁，他以他的死亡证明了自己的“断食排毒”法是谬论！

林海峰1968年出生于福建省永安，因为青年时期学习过一些生物学和细胞学的相关知识，后来就做了一些与医药相关的工作，也正是这段经历，给了他创造出一个谎言世界的机会。

林海峰能说会道的能力也让他成为了东南亚出名的激励大师，也就是我们如今看到的一些成功学大师。

林海峰的每一场激励演讲都是座无虚席，每当演讲进行到高潮的时刻，台下的听众几乎都眼含热泪，希望能够在演讲结束后和他进行更加深层的交谈。

他在仔细调研观察过 养生 界的市场状况以后，嗅出了其中巨大的商机，便开创出了一套专属于自己的营销手段。

因此林海峰开始混迹于直销行业，加入了安利集团。

安利作为世界直销行业的龙头企业，在所有直销公司中，安利的直销产品系列较全，因此自1995年开始市场运营之后，公司业绩最辉煌的时候曾达到三百亿人民币！

2000年以后，林海峰一边经营着安利，一边又找到电视台等媒体，开始宣传自己的“整体自然疗法”，开始不断煽动更多的群体去使用自己的“断食排毒”法，因此也有了一大批追随者。

从2005年开始，林海峰就正式以营养学专家“出道”，出现在了大众的视线里。

为了巩固营养学专家这个身份，林海峰在“出道”没多久，便出版了自己的第一本书《 健康 一生》。

在这本书中，林海峰便仔细地将自己的“断食排毒”法写了出来，在当时互联网正新兴的时代，许多人对上网的人没有明确辨别虚假信息的能力。

看到书中有许多病人都通过“排毒断食”的方法挽回了生命，这导致了许多追求 健康 的老年人都深陷其中买了书籍，《 健康 一生》的销量大涨。

看着销量不断上涨的林海峰，又相继出版了几本关于 健康 营养类的书籍，他还创立了许多 养生 机构，在他的公开信息中就有许多虚实参半的头衔，如中国保健食品协会 健康 专业委员、中国长寿专家组营养专家等等。

此后多年间，林海峰更是凭着可观的销量成为直销行业中的“钻石”级销售，为了更好地经营，他还专门组建了一支队伍，他的团队每年的营业额都能保证在千万元左右。

因为年少时学习过微生物学和细胞学，他毫不谦虚地向大众表示自己还跟随过美国营养学博士谢立启学习过一段时间。

因为林海峰有一大批忠实的追随者，尽管他后期又开创了许多的 养生 健康 方法来骗取钱财，但依然有人为他的“专业性”买单。

“多年以来，我都在仔细地研究中医、印度瑜伽和禅修，幸好还是有所收获的，这些研究使我自创出了一套‘整体自然疗法’和中国营养 健康 网。”

在接受采访时林海峰向媒体表示，自己能够出那么多本关于营养 健康 学的文章还是要归功于自己广泛的阅读量。

他表示自己几乎阅览了亚洲和许多欧美国家如德国、英国等国家的关于 健康 营养学的书籍。

随着时间的流逝，互联网的发展开始深入到了 社会 的各个角落，这既为林海峰的致富之路提供了捷径，却也让大众开始对这个“营养学专家”产生怀疑。

许多专业媒体表示，林海峰口中的营养学大师谢立启似乎只是一个杜撰的人物，在现实中很难查询到这个知名大师的信息。

只是在《生命时报》中出现过这么一个文凭非常优越的双料博士，但他却常常出没于一个保健公司，正好林海峰也在这个公司里。

在两个人的合作下，林海峰一直宣传的“断食排毒”法又再次火了一把，许多听过林海峰演讲的听众都纷纷开始尝试起了这个方法。

林海峰还通过开展门票极贵的讲座，谋取财富，但逐渐就有追随者发现了他的骗局。

家住湖南省常德市的李先生就向媒体爆料过，妻子丽女士就是林海峰“整体自然疗法”的忠实追随者。

妻子在看电视上就看到过对林海峰的宣传演讲，就此对 健康 营养学产生了浓厚的兴趣，没过几天就去现场听了林海峰的演讲。

有一天李先生下班回到家中发现，原本应该在厨房做饭的妻子居然不见身影，妻子留了一张纸条贴在冰箱上，内容说到自己去参加一个讲营养 健康 的讲座了会晚一些回家。

等妻子回到家中以后，他便向妻子询问着讲座的内容，妻子郑重地从包里掏出了一本厚厚的笔记本，表示这个本子非常重要，价值上万。

一听上万李先生便开玩笑地说： “什么免费讲座还能给你讲出上万的内容。”

妻子丽女士的脸上显现出了尴尬的神情，回答道丈夫： “其实这个讲座不是免费的...它有入场票的，我在里面花了三四万。”

“什么？” 震惊的李先生不可思议地问道，他向媒体表示自己听到几场讲座要花掉三四万时真的是感到非常不可思议和气愤。

回家以后的妻子仿佛像是变了一个人，每当他要吃什么东西时，妻子总会制止他说那些是毒品，吃了会伤害身体。

妻子打着为了他们俩身体好的原因，一日三餐几乎做的都是流食，因为妻子称“固体食物伤害身体”，害得他每天在外加餐食，没有办法正常吃食物让他感到非常的痛苦。

深信“断食排毒”法的妻子，即使肚子会饿得出声，她也不会加餐食，因此没过几个星期妻子的脸色就变得越来越差。

看着妻子日渐消瘦的身形和菜色的脸庞，李先生也曾劝告过妻子，让她别花几万让自己遭那么多罪，但是妻子并没听从他的劝告。

无可奈何的李先生便在博客上找到林海峰的账号，并向林海峰诉说了妻子在接受了他的“断食排毒”疗法后的变化，希望林海峰能够出面帮助。

没过几天林海峰便回复了李先生，但林海峰表示想要他帮助丽女士诊断还需要缴费，在他的博客上还有专门汇款的通道。

原本就是因听过林海峰几万一场的讲座以后妻子才会变成这样，这个人居然还要他打款给他，这顿时让李先生感到怒不可遏。

因此他开始在林海峰的博客上揭穿他的骗局，但令他没想到的是，林海峰早就有了一个专业的公关团队。

像湖南李先生一样的例子不可胜数，但每当有揭穿林海峰骗局的文章出现，没过一会儿这些文章就会石沉大海。

陆陆续续也有些专业的媒体开始揭露林海峰的 健康 骗局，但这些似乎都对林海峰没有产生什么影响。

他还是如往常一样向大众宣传着自己的理论，在林海峰看来 “大米是现代中国人饮食的毒药” ，他提倡大众少吃固体食物多喝一些流体食物如西芹一类的蔬菜汁，坚持一段时间就能做到百毒不侵。

这种方法就是传统的辟谷，外国就曾有人要尝试辟谷的办法，但到第四天就因身体不适放弃了实验。

林海峰认为 “人身上所有有洞的器官都是排毒的出口” ，他宣称无法排泄的毒素会转移到肺部变成鼻涕和浓痰排出，因此人根本没有必要去看医生。

但林海峰越说越荒唐的言论陆续开始受到许多专家的反对，北京中医药大学的教授表示人体的排泄是正常的新陈代谢过程，这些排泄物只是人体无法吸收的杂质，并不是毒素。

他还批评林海峰本末倒置，表示那些积攒在人体内无法排出的才是真正的毒素。

中国中医研究学院的学者也表示，人体如果不摄入谷物反而会危害身体 健康 ，不吃五谷的理论是根本站不住脚的。

观察林海峰网上的那些宣传演讲我们也可以看出，林海峰之所以能受到如此多人的追捧也离不开他能说会道的口才。

他极高的演讲技巧煽动了许多群众报名缴费参加他的课程培训，这些培训班多 以一周为一期学费就高达一万 。

除了单纯的开班培训，他还设计了 旅游 类的培训班如“九寨沟 健康 生活训练”，因为与 旅游 挂钩，这些培训班的价格就高达上万元，尽管费用昂贵但还是有人愿意参与。

在林海峰去世的前一段时间，他还曾发过一条动态表示自己误食了一袋过期的红枣，他感到脑袋发晕浑身无力时，他赶忙给自己进行了催吐， 好在这些毒素都被他吐了出来，他的身体又恢复了正常。

此后几天林海峰的身体都没有再出现任何异常，他便踏上了前往云南的旅程，为的是去开拓自己的 健康 市场。

在去往云南的路程中，曾有与他同行的朋友询问他是否要去医院，并告诉他了红枣过期以后产生的黄霉素是会致命的。

林海峰只是笑笑表示自己已经将所有毒素都排出体外了，问题不大，并向这位朋友表示了感谢。

可是就在几天后，林海峰和朋友一行人到丽江游玩吃晚饭的时候，林海峰却突然晕倒在地。

身体与地面的撞击产生了一声沉闷的响声，正在吃饭的朋友们都放下了碗筷赶忙蹲下身查看着林海峰的状况。

他们拍了拍林海峰的肩膀，发现林海峰没有任何反应，随即就将林海峰送到了医院，但当他们到达医院时林海峰早已没了生命的迹象。

经鉴定，林海峰的死因正是食物中毒，尽管他吐出了还没有被身体吸收的大部分过期红枣，但还是有一部分已经被他的身体吸收了。

因为林海峰认为任何毒素都可以排出体外，所以拒绝在第一时间去医院接受治疗因此错失了救治的最佳时机。

这个“自然疗法大师”最终自食了恶果，生命走向了终结，他用生命向我们验证了断食排毒是谬论。

人民网就曾总结过林海峰十几年以来鼓吹的 “整体自然疗法” 的三大论调，向大众揭示了其不符合现代医学和常识的地方。

北京天坛医院副院长王拥军表示： “现在所谓的 养生 专家都有一个共同点，他们都喜欢通过反医院反西药来宣传自己的 养生 观点，将医院宣传成一个只是为了挣钱的机构，从而可以拉近和百姓的距离。”

林海峰的成功也借助于他那些虚虚实实的称呼， “中国营养 健康 网董事长”“阳光森林生物 科技 有限公司董事长” 等称呼成功地让一部分群众信服了他营养专家的身份，只要有人提到 养生 问题都会在网上求助林海峰。

尽管林海峰的“治疗”并不便宜，但还是有许多老年人为此买单，对于他们来说 健康 比钱更重要。

但他也算是用自己的生命为自己的昔日的言论买了单， 养生 市场的不断扩大正是因为改革开放以后人民大众逐渐开始追求 健康 的生活方式。

互联网的发展也让那些打着“ 养生 ”旗号的“医生”“专家”发了迹，因此 社会 上许多人谈到 养生 总能说出一些没有科学根据的方法，但人们还是乐此不疲地学习那些方法。

越来越多的林海峰的出现，让更多的人开始不断地吹捧断食的好处，但实际上断食 养生 并不像那些“专家”宣传的那样神奇。

我们一定要学会辩证地看待 养生 健康 ，我们应该在科学的引导下，跟从官方推荐地方法去正确的 养生 ，保持 健康 的生活方式其实就是一种 养生 的方法。

如果仅仅是保温杯里泡枸杞，但每天都熬夜，暴饮暴食那就不是 养生 了，想要获得 健康 的身体就千万不要急于求成，从而去尝试一些歪门邪道的方法，导致身体不但没有变 健康 反而变得越来越差。

在追求 健康 身体，寻求 养生 办法的路途上，我们也一定要保持清醒，要分辨出那些 养生 专家话语的真伪。

林海峰就曾坚称 “发烧不能去医院就诊打针” ，他将医学知识本末倒置，还能自圆其说地表示三十九度到四十度之间是病毒细菌最难以繁殖的温度，发烧的时候能够将那些病菌消灭。

但实际上发烧的温度越高， 对大脑造成的损伤是不可逆的 ，但这种谬论却让林海峰的事业变得特别成功，甚至突飞猛进。

2024年，林海峰就曾发布过一篇文章，里面写着林海峰回忆着自己加入安利的24年， “24年来在安利经历了许许多多的风雨，让我这个一文不名的小子，成为了一个纵横四海的男人。

正是因为安利的培养，奠定了我这十几年的事业基础。”

“也正是因为安利，我才打开了营养学的大门，逐渐进入临床营养学、自然疗法、环境医学、中医学领域的 探索 ！感谢安利！”

养生 也必须要讲究科学，如果没有科学理论支撑那么人人都可以成为 养生 专家。

“断食排毒”并不是排毒 养生 的唯一办法，在中医领域还有一种办法更值得推荐给大众，那就是药膳排毒。

人体的身体是有一套完整的排毒系统的，其中主要发挥作用的就是脏腑、排毒管道和气血，当我们的身体没有办法排出毒素时，我们的身体其实能够自动地发出警告，如食欲不振和皮肤暗沉。

因此，想要正确排毒，那就需要气血能够正常流通，脏腑功能和阴阳气血之间需要达到平衡与协调。

排毒 养生 需要基于自己的身体状况来选择合适的方法，盲目地断食只喝蔬菜汁只可能适得其反。

健康 是一个很复杂的系统，想要获得它不仅需要科学的方法，也需要我们有一双善于分辨真伪的眼睛！

希望我们能够擦亮眼睛，正确看待 养生 的问题！

1.长沙晚报 《那个鼓吹“断食排毒”的人走了，终年51岁》

2.海南特报区《“自然疗法大师”死亡，终年51岁：用生命验证断食排毒是谬论》

3.凤凰网《“自然疗法大师”林海峰卖保健品起家 鼓吹断食排毒》

阳光森林家人的故事

阳光森林有个很特别的传统，叫做喝油！在外行人看来，这简直是不可理解的行为，可只有我们自己知道，我们是有多么缺乏油脂，优质的油脂！

人的大脑，严格来说就是一个脂肪块，这就导致大脑的运转频率，对于氧气养分的运输都对脂肪有着严格的要求，只有充分的，最优质的脂质才能够满足大脑这个独特的生理需求。

大多数人觉得记忆力都是天生的，脑子好不好用是天生的，可是很少人意识到。如果没有充足的，优质的油去补充，大脑得不到充足的养分，那么大脑的功能就得不到充分的发挥，自然地，记忆力就要差，思维肯定慢！

皮肤干燥，缺水，是所有爱美女性的大敌，可是又有多少人知道皮肤真正缺水的原因是因为缺油！我们喝汤的时候会发现，多油的汤是不冒水蒸气的，因为油锁住了水，而对于我们的细胞皮肤也一样道理。

我们的皮肤表层有一层很薄的薄脂，这层薄脂就如同水面的那一层油，紧紧地锁住了身体的水分，如果身体因为各种各样的原因导致这一层薄脂合成出现障碍，那么就会导致那些受薄脂保护的细胞失去保护，从而水分流失变得干燥，因此脂质是皮肤健康的重要营养物质。

同时，这层薄脂是身体与外界的第一道关卡，它就如一道城墙，把身体和外界隔离开来，让任何细菌病毒都难以入侵，假如我们因为受伤，导致这层保护膜出现了缺口，那么身体会在第一时间修复它，因为这是关乎到身体存亡的事情。

为什么大面积烧伤的人会容易感染死亡？就是因为他少了最外面的这一层膜，导致细菌病毒大量入侵，从而感染致死！那么对于健康人也一样，如果我们因为缺乏油脂，导致这层膜的通透性太高，最容易出现的问题就是各种皮肤问题，比如过敏，疹子，炎症，各种奇怪的红斑。

再往身体里面看，进到血管，脂肪的密度要小于水，这个作用就使得血液里的红细胞以及一些免疫细胞能浮起来，这就令血液流动的更加顺畅，循环更加好。很多不懂的人都觉得一个人脂肪太多才会导致血粘度高。

可是如果我们从生活中看，油是非常顺滑的，还有着非常好的保护作用，包括皮质的沙发，木制的乐器、家具都可以通过擦油来保养。是还是不是？

一不小心打翻一瓶油，那个油会钻到各个角落里去。在我们身体里也一样，足够的优质油脂，能够钻入身体各个角落，钻到淋巴深处，钻到毛细血管里，流到各种连水都不容易到达的地方，将里面的脂溶性垃圾都给带出来。

而黏糊糊的是糖，糖不论怎么做怎么转化，都会是粘的，而且不论多好的油，碰上糖，就不滑了，如果大家有会做油拔丝菜品的朋友就会很有这个体验。

在身体里当然也是这个道理，不论我们原本体内的油脂有多么好，如果血液中的糖多了，尤其是精米面食中高碳水带来的糖，那么身体里的油同样都会变得黏糊糊，导致血液变稠，血压不得不升高，全身也因为缺乏营养输送而变得虚弱无力，体质下降。所以我们往往会发现血糖，血脂，血压往往在一起，俗称三高。

我们再看的细一点，到细胞层面！

细胞膜，它的表层结构含有大量磷脂，也可以通过各种好油简单地摄取。然而这一层细胞膜有多重要呢？

首先，细胞膜作为细胞与外界的第一道关卡，它就如一个围墙，把细胞和细胞之间隔离开来，让每个细胞都能够相对独立的做好自己的工作，不会乱成一团。同时这层细胞膜隔离了细胞和其他的体液，让那些溶于水的生物物质和其他液体不会进入细胞而使得细胞膨胀爆炸。

其次，细胞膜是血液与细胞交换养分的关卡，这种交换也发生在大脑细胞的信息交换，神经冲动的传导，简单来说，这层膜的功能如果不好，那么你的各种生理反应就会变得迟钝。

其实就连我们体内的各种激素也都是需要大量脂质合成的，包括雌激素，孕激素，雄激素，糖皮质激素，睾酮，皮质醇等等，如果缺乏足够的脂质摄入，不说别的，这个人男女都分不清，怀孕都有难度。而我们害怕的胆固醇恰恰就是最主要的原材料。

胆固醇有多重要？为了构成我们得细胞膜，阻挡外界的细菌病毒，以防止出现生命危险。身体怕你胆固醇摄入不足，还特地进化出了自身合成胆固醇的功能以免不足。如果你适当的摄入胆固醇，反而会降低身体的工作负担，还能使其工作的更加正常，那些胆固醇高的，往往是那些一点胆固醇都不吃的，并不吃好油的所谓素食者。

对于人体来说，脂质是多么多么重要的营养物质，和蛋白质几乎不分伯仲，每天的不喝个50ml好油你能对得起自己的身体吗？

脂质包含了脂肪，磷脂和固醇（如胆固醇），我们简单地称其为油，事实上，中国人的饮食中严重缺乏好油，什么是好油？其实就和果汁一样，天然的，未被去营养加工破坏的油，才是好油。而那些精炼油，高温加工破坏的油，糖类转化的脂肪，都是我们需要避免的。

好油有增强免疫力，溶解代谢垃圾，延缓衰老，调节内分泌，保护肌肤等对生命不可替代的作用，是我们在日常饮食中应当经常摄取的食材。我们真正应该小心的是超市里那些氢化油，精炼油和各种经过长时间高温的劣油。

那些所谓的专家拿着因为长期摄入劣质的油而造成各种的稀奇古怪的症状，又为这些症状命名为不同的名称，俗称疾病！提醒世人不要过多的摄入油，正因这些提醒，造成中国大众普遍体质不好，各种慢性病蔓延。有些孩子，十七八岁就能轻易患上高血压，数量还在不断增加，按照少油的逻辑，应该是减少才对！

阳光森林家人---刘芳芳(浙江舟山)

曾经因为身体面临健康危机，主要是整个脸部严重过敏，长达两年时间，求医无果，严重的影响了生活和工作，包括家庭朋友关系...

有缘接触和学习整体自然医学，坚定实践，为自己的健康负责，用了8个月的时间，皮肤问题彻底治愈至今没有复发！各种健康问题，也全部都调理好，包括腰椎间盘突出、脱发、失眠、痛经、便秘，从此越来越健康和年轻，从未再光临过医院。

阳光森林家人---李忆竹(浙江宁波)

24年投资建工厂，被迫倒闭，欠下一屁股债，遭遇家庭破裂，面临各种健康问题，过敏，腰酸背痛，便秘，头痛，例假失调等等，人生跌到谷底...

通过书籍与网络，结缘营养学，开始学习喝营养早餐调理身体，在得以收获后影响改变了很多有缘人，把这份健康事业传播分享给更多的人，用她的话说，她最大的收获就是心智的成长，变得更柔软，更包容，更真实，更有爱，更表里如一了。

阳光森林家人---刘艳(安徽马鞍山)

曾经的她在生完两个孩子之后，体质越来越差，人也越来越消瘦，165身高，体重只有九十几斤左右，免疫力低下，经常感冒、咳嗽，整日疲劳和憔悴，皮肤越来越黄、干、起皱纹，精神情绪都非常糟糕，抑郁、失眠、头痛、便秘、痔疮、妇科炎症、低血糖、食欲差，心律不齐...

自从走进阳光森林“宝贝健康、快乐妈妈”课堂，通过不断的学习，思维，性格大大改善、不再为疾病困扰，还变得很有梦想。两个孩子也通过营养再没有吃过药，打过吊瓶。

阳光森林家人---王霖(外科医生)

小学肾炎，初中胃炎、鼻炎、咽炎，发育时肥胖矮小，22岁肾结石，严重痛经，手脚冰凉，经常严重感冒上火，嘴巴疱疹结巴，最久的一次感冒拖了两个月，25岁过敏体质，荨麻疹，白细胞减少，经常一边吃一边吐，打营养针和奥美拉挫...每天睡不着，吃不香，起不来。

走进阳光森林从此一发不可收拾，各种照顾自己，践行阳光森林的生活方式，一年，奇迹般的，那些医院认为一辈子好不了的大大小小的问题全部消失，体能也变好了。

阳光森林家人---刘伟斌(广东佛山)

15岁沉迷电脑游戏，开始近视，戴了十多年眼镜，后通过接触整体自然医学用一年的时间调理恢复，虽然不是100%，但已经不影响生活，出门不用再找眼镜了。

阳光森林家人---马永春(广东珠海)

来自珠海的马哥多年从事IT，随着日益积累的压力离健康渐行渐远，走进阳光森林开始调理身体，通过对整体自然医学的深入学习开始为身边的人调理身体，如今已帮助许多人走向康复之路。

未完待续...

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