专业营养师妈妈，如何给二胎弟弟科学加辅食(如何成为一个营养师)

专业营养师妈妈，如何给二胎弟弟科学加辅食

网上有关“专业营养师妈妈，如何给二胎弟弟科学加辅食”话题很是火热，小编也是针对如何成为一个营养师寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

含铁米粉应为首选辅食

1.为何要推荐婴儿营养米粉做为首选辅食？婴儿营养米粉的营养配比相对均衡，非常容易调制成均匀糊状，调制量任意选择，随时选用，而且味道淡接近母乳或配方粉。待婴儿顺利接受米粉后，再逐渐将菜泥、蛋黄泥、肉泥混入米粉内，进行混合食物喂养，避免出现＂挑食＂。

2.最早的辅食种类应该是婴儿营养米粉；辅食的数量要循序渐进地增多；辅食喂养次数为每天两次；辅食喂养时间为两次喂奶前，而不是两次喂奶之间，最好还要在大人吃饭后或吃饭同时进行；辅食添加后观察婴儿是否出现消化问题、过敏问题等进行效果评估。

3.待婴儿能够接受营养米粉后，可将菜泥混入米粉。根据婴儿接收情况，逐渐增加辅食种类和数量。孩子的接受度是增加辅食和种类的基础，不是家长的意愿。每顿辅食都应有碳水化合物、蛋白质和脂肪、维生素等营养素。婴儿米粉可以满足上述要求，仅仅蛋黄、菜泥是不可以的。

4.即使孩子特别喜欢吃辅食，家长仍然不要忘记一岁半之前，“奶”是主食。一岁之内的婴儿在充足母乳或至少800毫升配方奶的基础上，添加辅食；一岁半之前也要接受至少600毫升奶。

如何成为一个营养师

养娃的过程也是学习当妈妈的过程！当娃第一次吃辅食时，妈妈也是第一次做辅食，第一次喂辅食，第一次了解辅食方面的知识。这些都需要妈妈花一定的时间精力去练习和适应。

根据《中国居民膳食指南（2024）》，满6个月的孩子可在母乳喂养的基础上添加辅食了。 很多妈妈根据这个指示，都开始给宝宝添加辅食了。在给宝宝添加辅食的初期，多数妈妈给宝宝选择不容易过敏、容易消化食物，如含铁量很高的婴儿米粉。为了简单方便，有些妈妈便选择了天天给宝宝吃米粉。天天给宝宝吃米粉并非好事，不但会让宝宝容易吃腻，而且影响宝宝获取更多的营养。

其实，6个月宝宝顺利添加辅食后，除了给宝宝吃单一口味的米粉之外，还可以给宝宝添加一些蔬菜泥、水果之类的辅食，这样不仅宝宝不会吃腻，还能从食物中获取更多的营养，让宝宝的身体棒棒的，长得更好。

好的宝宝辅食，有什么特征呢

为了宝宝的健康，爸爸妈妈应尽量提供好的辅食，且辅食的种类也要丰富多样。那么，好的宝宝辅食，有什么特征呢？营养师说，好辅食有六大特征，妈妈要根据这些特征制作辅食。

宝宝辅食要含有高能量、蛋白质和微量元素，特别是铁。宝宝辅食不能是很水很稀的（例如：应该是浓稠的粥而不是清稀饭）。宝宝辅食，要容易吃，好消化。宝宝辅食，不要含有骨头和坚硬的小块（例如：坚果、植物种子等）以免宝宝呛住。食物尽可能保持原汁原味，清淡、不辣、不咸。准备喂食的过程都要保持卫生。那么，有什么辅食适合6个月宝宝吃的呢

宝宝需要丰富的辅食来提供全面的营养。尽量一开始添加辅食的时候要慢慢引入每一种新的辅食，以确保宝宝对这种辅食不过敏，但是对于新种类的引入要一直持续进行，让孩子的食谱越来越丰富多样。下面，给大家推荐几款合适宝宝的吃的营养辅食。西兰花土豆泥

材料：土豆30克，西兰花50克。

做法：

①土豆洗净，去皮，切块，蒸熟；西蓝花洗净，取嫩的骨朵沸水焯一下。

②土豆块压成泥；西兰花朵切成末。

③将土豆泥和西兰花末混合成球状即可。

营养师温馨提示：

西兰花中维生素C含量极高，不但有利于宝宝身体生长发育，还能提高机体的免疫功能。土豆含有丰富的淀粉，两者搭配食用能增强宝宝免疫力。

番茄米汤

材料：大米50克，番茄1块

做法：

①用大米泡半小时，做成米汤。

②将番茄洗净、去皮。用搅拌机打成泥状。

③把做好的米汤放入搅拌机和番茄泥搅拌均匀。

营养师温馨提示：

大米中含有的蛋白质比例，是所有谷类中最高的，虽然其营养比不上动物蛋白质，但是它又比较容易被消化和吸收。番茄中富含维生素A，维生素，两者搭配营丰富又容易消化。

一、抓住了机遇

进入营养行业，相信是我到目前为止抓住的一个最重要的机遇，为什么这么说？我们都不会淡忘2003年，那个空气中都弥漫着白色恐怖的“非典岁月”吧,第一个患者就是因为吃了果子狸感染非典病毒，随后，非典的魔爪肆虐着人类。当整个中国陷入健康危机，谈病色变的时候，人们才意识到——健康，对于生命是何等重要！一直对营养学有着深厚兴趣我，发现了国民提高生活质量一个急需填补的空白，一个开创自己事业的广阔天地，一个人生历程中难得的机遇！为抢占先机，我四处寻觅培训营养师的机构， “均衡营养培训学校” 超前的教学理念、健全的培训体系、雄厚的师资力量、权威的教学经验让我眼前为之一亮，吸引我投身这个充满知识的“炼丹炉”中。学校开设有面授课堂、网络课堂、函授教育等多元化学习形式，我选择了上班族最适合远程学习。

在接下来的学习中，我潜心钻研调节营养均衡的基础知识和各项技能，积极与营养界人士沟通交流，积淀了自己的知识，提高了自己的水平，拓展自己的视野，更为自己积累了不少人脉。学业结束，成绩优秀的我顺利取得高级公共营养师和营养讲师的证书。这标志着，我成为了一名合格的、为大众健康保驾护航的营养师，我为自己感到骄傲！

二、看到了前景

成为一名公共营养师，真的能够打开一个人创业的崭新局面吗？他们的前景真的乐观吗？

先来看看身边的一些事例：我的一个朋友用纯母乳喂养了6个月的婴儿，由于奶量不足，她开始给婴儿加喂了肉丸子和米糊，没想到婴儿开始经常腹泻、体质越来越差、发育迟缓。情急之下，她咨询了我的老师，经过详细分析，老师找出了婴儿健康问题的症结是添加辅食不当造成，没有遵循与婴儿月龄相适应、从一种到多种、从稀逐渐变稠、细小变粗大、少量变多量、在身体健康时进行、在温度适宜时进行等的要求。问题找到了，老师为其设计辅食添加计划，定制了婴儿食谱，经过一段时间的调养，孩子现在身体越来越棒了。因为营养知识缺乏而造成健康不良后果的，我们身边比比皆是。

再来看看职业专家的预测：通过大量数据分析表明，公共营养产业将是继IT业和房地产业后最热门的行业。目前我国公共营养产业消费需求旺盛，市场份额在2004年就已经超过1200亿元人民币，预计未来5年至少有3000亿元的市场份额！在未来24年内国家预计必须陆续增加400万名公共营养师，才能满足公共营养产业发展的基本需求。这对公共营养师而言，意味着身价和机遇。随着公共营养师事业形成产业化、规模化发展，还将出现一批公共营养产业方面的崭新企业家。

公共营养师的就业形式十分看好，而且是越早越好。公共营养师将作为核心力量推动营养咨询中心、营养餐公司、健身减肥美容中心、食品企业等产业的繁荣，并从中分羹。为企业员工、白领、高级管理人员、运动员、家庭提供教育、辅导、指导等服务也是公共营养师的重要收入来源。他们还可以在社区发挥重要作用，而且这将是一片更广阔的天地。

因为我目前身在成都，就说说成都营养师的发展状况吧。成都市均衡营养学校培养出的一批公共营养师，已经向我们证明了这一职业的“钱景”。目前，成都在职公共营养师年收入在4万元和10万元之间，也有特别优秀的，如在保健品公司讲课，月薪就达数万！立足社区的公共营养师也已经尝到了甜头，因为仅为一个家庭担当营养顾问就可收取数千元的年费！公共营养师小试牛刀，已锋芒毕露！相信在国民营养条例出台后，营养师的天地必然更加广阔。

三、受到了鼓舞

真正令我倍受鼓舞的，还是我们身边一些营养师，他们在创业之途上取得的令人刮目相看的业绩，令人振奋。

关于“专业营养师妈妈，如何给二胎弟弟科学加辅食”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！

温馨提示:微信搜索公众号【深圳之窗】,关注后在对话框内回复【营养师】即可获取各种资格考试,往年真题,高分技巧，助力考前冲刺等最新咨询入口,报名入口,报名方式等信息。同时,扫描关注文下企微号,可以了解更多技能考证知识技巧,开启更广阔的职业发展之路