深圳光明区学校创新午休方式，实现躺着休息不再趴睡

光明区午休床

中山大学深圳附属学校实施“十六个一”健康工程，让学生在阳光下享受最优质的教育、实现全面且个性的发展。“十六个一”包括：一张午休床、一套可调节课桌椅、一个防脊柱侧弯的书包、一盒牛奶、一个鸡蛋、一张被子、一个枕头、一个眼罩、一条隔汗、一把口琴、一根跳绳、一盏护眼灯、一个保温水杯、一张拓展选修课程表、一张身高贴、一把电动牙刷。

学校在教室内三侧摆设长排储物柜，柜子下层内置可折叠的创新型午休床，上层抽屉则用来放枕头、被子、眼罩等用品。

折叠床两边的拉带，让一年级的学生也可以轻松将午休床拉出来。

光明区午休桌椅

除了午休床，光明区学校还有午休椅。

深圳市教育科学研究院实验学校（光明）、华南师范大学附属光明星河小学、修远小学和龙豪小学使用坐躺两用的课桌椅，不仅上课、休息两不误，还节省了空间。午休椅上还贴心配置脚托舒展小腿，缓解久坐疲劳。

深圳市教育科学研究院实验学校（光明）的午休椅可以根据学生们的身高自由调整高度和长度，更加贴合学生身体曲线，符合不同年龄的学生使用，让学生躺着会更加舒服。

华南师范大学附属光明星河小学的午休椅操作简单易学，只需要轻抬座椅扶手向后拉即可放倒秒变躺椅，一年级学生不到十秒时间就可完成操作。

修远小学的午休椅延长的头枕有效贴合支撑头颈，可以减少颈部压力；椅背可以90-150度倾斜，任意角度锁定，托护肩椎，既安全又舒适。

龙豪小学将“被桶”设计成抽屉的样式，可90度旋转。午睡时旋转下来变成脚托，支撑腿部，舒缓肌肉。上课时，该部分则以90度直立摆放，容纳学生午睡所需枕头和小毯子。

2023年新增的公办学校中，目前光明区宝滨小学、光明区尚美小学已明确有支持躺着午休的课桌椅。

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