2024深圳中考体育仰卧起坐考试要求
一分钟仰卧起坐（女）
（一）考试方法
监考员发出“预备——开始”的口令，同时计时，登记一分钟内所完成的次数。一分钟到时，受测者虽已起坐，但两肘未触及膝盖者，该次不算，违例动作不计次数。
（二）动作规格
考生仰卧于垫上，两脚屈膝稍分开，大小腿成直角，两手十指交叉贴于脑后。考生同伴压住考生两踝关节处。起坐时，以双肘触及或超过两膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。
（三）场地器材
垫子若干块，铺放平坦。倒计时电动计时器一台。
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