2024年心理咨询师社会心理学备考知识点：社会化的途径(心理咨询啊。)

2024年心理咨询师社会心理学备考知识点：社会化的途径

网上有关“2024年心理咨询师社会心理学备考知识点：社会化的途径”话题很是火热，小编也是针对心理咨询啊。寻找了一些与之相关的一些 信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

　不知不觉已经快要九月了，为了做好备考复习，下面由我为你精心准备了“2024年心理咨询师社会心理学备考知识点：社会化的途径”，持续关注本站将可以持续获取更多的考试 资讯！

　 2024年心理咨询师社会心理学备考知识点：社会化的途径

社会化的途径——社会教化、个体内化

　个体社会化的途径有两条：一是社会教化，另一是个体内化。社会教化是从社会环境因 素入手分析社会化，个体内化则是从个体能动性着眼探讨社会化。二者相辅相成，共同实现个体的社会化。

　（一）社会教化

　社会教化是指社会通过社会化的执行者实施社会化的过程。但在个体成长的不同阶段，遇到的贯 彻社会教化的执行者是不同的，所受到的影响也不一样。概括起来，进行社会教化的执行者主要有下列几个因素：

　1、家庭。家庭是社会教化的起点，是个体遇到的第一个社会化的执行者，也是极其重要的执行者，个体社会化成功与否与家庭的父母教化 有直接的关系。这是因为：第一，童年期是人一生的关键期，儿童在这一时期的智力水平、人格特征、社会品质的形成和发展，对以后的社会化有着举足轻重的影响；第二，儿童不论在心理上还是在生理上对家庭依赖最强烈，父母对儿童有着不可动摇的权威和支配 作用；第三，家庭是社会结构中的一个基本单位，各种社会关系通过家庭得到反映，并折射给儿童，影响儿童的发展。因此，儿童最初的 生活知识、经验和生活态度，基本上都是从父母那里学来的。

　2、学校。学校是有计划、有系统、有目的地向人们传 授知识、技能、价值观念、社会规范的专门机构。当儿童进入学校后，学校的影响逐渐上升到首要地位，成为最重要的社会化的执行者。学校通过教材、教学、教师人格、学生和各种组织及学校组织的各种活动等对学生的社会化发生作用。

　3、同辈群体 。同辈群体是由地位相近、年龄、兴趣、爱好、价值观念等基本相同的人组成的关系亲密的非正式群体。同辈群体如同家庭、学校一样，也是一个极其重要的社会化的执行者。尤其是个体进入青春期后，同辈群体对个体的影响日趋显着，甚至在某些方面远远超过父 母和家庭的影响。

　同辈群体能够成为一个社会化的执行者，是由其特点决定的：第一，同辈群体是一种非正式群体，个体可以自由组合和自由选择，并在平等的基础上与同伴互动。家庭和学校则与此相反，个体往往处于服从的地位，是非平等的互动。第 二，同辈群体成员之间在兴趣、爱好上相近。完全根据自己的意愿来安排活动。第三，同辈群体有自己的行为准则、价值标准，成员往往以此要求自己，并指导自己的行为。第四，同辈群体注意满足成员的心理需求，使成员可以相互倾吐自己的思想、看法、情感， 并从中得到安慰、支持、同情、使心理上获得极大满足。

　4、大众传播。大众传播是以印刷媒介（报刊书籍等）和电子媒介（**、广播、电视等）为工具，面向多数社会成员沟通信息的方式。大众传播在现代社会占有重要地位，它除了每天迅速地向人们 提供大量有关社会事件和社会变革的信息外，还向人们提供、宣传各种不同的角色模式，角色评价、价值标准、行为规范等，潜移默化地对人们进行教育，成为个体社会化的执行者。

　（二）个体内化

　个体内化是指个体认 识社会现实的内在关系，加工改造社会影响，使外部现实转化为内部意识的过程。社会教化是个体社会化的外部动因，个体内化则是内部动因，外因必须通过内因才能起作用。

　个体内化是一个不断增强的过程。随着个体年龄的增长，个体社会化的主要力 量。具体地说，个体内化有以下几种形式：第一，模仿学习；第二，主观认同；第三，认识加工；第四，角色扮演。

　上述内化形式的区别在于：模仿学习只是学习外显动作，主观认同则是有目的仿效他人的行为，从中获得心理满足。通过主观认同，个体 同样能学到生活知识，行为方式，掌握社会规范；认识加工是指个体通过感觉、知觉、记忆、想象、思维等心理活动，对接受到的信息进行处理、形成判断的过程。认知加工使人们对同一环境、同一社会因素、同一影响，产生不同的理解，形成不同的判断。正是人 的这种能力和方式，造成人们看世界的方式不同，受到的影响不一样，形成的人格也就各异。角色扮演则是一种全面的理解和实践。模仿学习、主观认同、认知加工、角色扮演，这几种方式并不是相互孤立彼此平行的，而是互相关联、互相作用，共同实现个体的社 会化。

心理咨询啊。

大多数人理解的心理咨询师就是陪着来访者聊聊天，抒发抒发感情，帮助他们发泄发泄负面情绪，然后加以劝导。这是大多数并不了解这个行业，甚至是初学心理学的学 生也会如此理解。

但实际上，不代表学习了心理学或者具备了心理学的相关基础就能够做心理咨询。心理咨询是基于心理学体系上的应用分支，是一个更大更具体的体系， 所以，即使是心理学毕业的人，也不代表就能够做好咨询，依然得重新学 习。经过 体系学习、督导、实践、再督导之后，才能正式成为一名咨询师。所以，心理咨询没那么简单。

并且，在咨询的过程中，咨询师和来访者并不像医生与病人一般是一种权威的上下级关系，他们之间更像是一种“联盟关系”， 是咨询师与来访者共同探讨关于 通路、顺应、成长等方面的问题，以此来帮助来访者完善人格、促进心理成长 。所以，咨询师并不是靠着所谓的读心来进行工作的。

当然，心理咨询师是不是比普通人更加了解人心呢？无论是心理学专业学习过程还是咨询师在工作中培养的观察能力和敏感 度，这些因素都可以帮助咨询师更加准确地分析一个人行为、表情、言语背后存在的一些心理过程，所以，从这些来看，心理咨询师的确能够更加敏锐地去辨别一个人所具有的心理特征和过程。

我个人是比较反感有一些人把心理咨询师的工作看得过于“神 话”，这让来访者和咨询师都会陷入一个比较尴尬的境地。当然，普通人也没有必要了解咨询师的工作流程，但是，只要相信，咨询师的确能够帮助来访者获得更美好的人生。

很多时候，人们对心理咨询师都会有一个误解，认为心理咨询师是全 能的，会读心，他给人治病所开出的良药就是有针对性的建议。实际上，心理咨询师所要做的是给与来访者的引导和陪伴。

对于咨询师而言，就是一个倾听者。当然这并不意味着他只是坐在那里一味地听来访者述说。而是通过倾听来访者的陈述 ，抓住特定实机，对特定信息进行方向性的引导。引导来访者自己找到其内心的答案。同时通过倾听，发现他的负性的核心信念，让他用自己经历中的事实去领悟他固守的核心信念的冲突，从而认知此信念不合理性。

从另一方面说，心理咨询师 掌握的一些技术，如：倾听、微表情技术、催眠、绘画等等，都能帮助他读懂、了解到来访者的心理需求和找到解开线索。

系统学习心理学超过六年的我，表示“不好意思，我真的不知道你心里在想什么！”

每每当亲戚，朋友 ，陌生人，在询问我是什么专业之后，他们必定都会睁大他们大大的（或者小小的）眼睛，问我：那你知道我在想什么吗？

可能要让大家失望了，个人认为如果没有刻意地去训练，达不到那么神奇的效果。所谓的“读心”，我觉得常见于两种职 业，“微表情专家”和“犯罪心理学的刑侦专家”。他们更多是基于一种职业经验去大概率的判断，你在想什么。简单来说，跟我们的大数据一样，微表情专家和犯罪心理学专家基于很大数量的案例，会总结出一套自己的经验，从而面对他人的行为时，能比较快速 又准确的得出答案。

冬天到了，小时候常常围着火锅烤馒头吃，那叫一个香呀！嗯！好吃……外边下雪了，一群小伙伴会在雪地里玩到很久才会回家，大人会告诉我们，晚上千万别出去，雪地里有雪怪专抓不听话的小孩子。我呢，我是绝对不敢 走夜路的，害怕被雪怪抓走，渐渐地长大了，就特别想回到小时候，为什么呢？小时候的无忧无虑，令人回味，小时候不用为钱发愁，小时候不用想着谈个什么样的对象，小时候不用想陪这个老板喝多少陪那个领导喝多少，小时候不用想明天我是步行上班还是花一 块坐车上班，小时候不用想我花呗该怎么还，小时候不用想下个月房租我该怎么交，小时候不用想我活着的意义是什么……小时候过去了，我却想回到小时候；小时候还在时，我却想着快快长大，人啊！我们到底想要什么…

言行举止

中医叫望闻问切[灵光一闪]

没有你想象那么神奇。心理咨询必须建立在来访者主动寻求帮助，与咨询师形成良好信任咨询关系的前提下进行。在此前提下，针对来访者某一问题，通过倾听，共情等方式深入来访者内心，探寻问题症结， 分析原因，根据不同流派的方式进入下一步，帮助来访者。

心理咨询师不一定会读心，不过读心是怎么做到的呢？首先进修微表情学会察言观色，在观察行为动作，搞清楚环境背景，观察他的日常，重复他的语言，思考他这么说的动机原因，然 后就能基本确定他是怎样的人，要想更进一步需要了解他的方方面面，关注他的侧重点。

慈悲才能做到。

这个不知道啊！

心理咨询中说话 的“三要素”是指？< p>我建议去找国家级心理医生，这是我的经历：福州第四医院全部心理医生没有实力不是国家级心理咨询师，我去你们医院什么是心理咨询都是以药物来治疗没办法治根不治本我去问医生国家级心理医生都是以沟通为主，用药物只是调节生理问题但是吃药时没有任 何用的心理治疗是有很多种比如是催眠治疗团体治疗等等。。。目前很多医院的心理科都是精神科医生兼任或转任，不知不觉之中，总以精神科的观点去看心理障碍，往往动不动就给患者开药吃，每周费用二、三百，而极少进行心理疏导。也难怪，现在医院的心理 科病人多，每天少则十几人，多则三四十人，如果每人给予1小时的心理辅导，看也看不完……本人认为，真正的心理障碍是无需用药的，原因有三：1、心理障碍均为心灵暂时无法面对压力引起，属于心灵调节功能障碍，心病还是靠心理辅导来调节；2、吃药可能 会让症状很快得到控制，但停药后呢，是不是又得用心灵去调节药物引起的依赖？！3、患者把心理障碍当作一种生理疾病来看，总觉得医生看病不给药不合常理，这也从反面误导了医生，所以，看心理障碍，医生开药患者吃药便顺理成章地成了周瑜打黄盖。心理 咨询是正常缓解心理压力与提高心理承受能力的好办法，几乎每个人一生中都需要心理咨询，但现实中还有不少网友对心理咨询存有一些认识误区。

误区一 心理咨询就是聊天

心理咨询不同与一般意义上的聊天，尽管心理咨询的方式主要是谈话，但 心理咨询利用心理学的专业理论知识，还有社会学、医学等方面的知识，有严格科学的理论体系和操作规程，从而达到解决心理问题的目的，帮人解除心理危机，促进人格的发展。这完全不同于朋友聊天、亲友的劝解安慰、老师的教育、领导的思想政治工作。

误区二 谁都能当心理咨询师

如同谁都不能随便开汽车一样，心理咨询师应经过严格的训练与考核，取得管理部门的许可证才能上岗。按照发达国家的要求，一名合格的全资心理咨询师应基本具备心理学、医学博士学位，经过严格的实习训练，具有一定 的实践经验，通过认证资格考试，在上级督导老师的指导下才能独自开业。由于众所周知的原因，我国目前尚没达到发达国家的要求，差距非常的大，只能降低标准启用一些热爱心理咨询并基本具备心理咨询素质的人才，逐步培养心理咨询高级专业人才，争取早日 与国际标准接轨。

误区三 我的心理素质好，不需心理咨询

心理咨询不仅仅是解决你的心理危机和一大宗的心理问题。无论你多么的坚强、聪明、正直、热情和博学多识，你都不可能十分的了解自己，你需要从其他人那里了解自己。你不可能每时每 刻的反省自己，也不可能始终站在局外人的立场审视自己。从别人那里了解自己可能得到错误的暗示。心理咨询是一面比较标准的镜子，可以不变形的从各个角度正确了解自己。正确的了解自己可以扬长避短，促进人生发展与成功。

误区四 心理咨询师能看 透我的想法，知道我的过去和未来

有人犯把心理咨询简单化的错误，也有的犯把心理咨询过分复杂化和神秘化的错误。个别人把心理学等同于神秘学说，如同算命先生、占卜、特异功能等，现在市场上有利用电子计算机打着心理测验的幌子进行骗人，有的 人故意让心理医生去猜测自己的心理活动，并以此来衡量心理医生的水平高低等等。心理医生除了心理学方面的专业知识与一般人不同外，并无其他特别之处。心理医生有经过训练的良好观察力，知道心理活动科学规律并有非常客观的逻辑分析能力，可以判断某些 潜意识的心理活动，但这一切都必须来自真实、客观、全面的资料。心理医生自己不能、也不能借助高科技的仪器了解到具体的想法。最先进的测谎仪也无法测出具体的思维细节，人们对大脑的认识远远落后于对最最复杂电子计算机的认识，心理世界的复杂程度不 是现代人所想象的。对待心理咨询必须有科学的思想。

误区五 去做心理咨询丢人

由于历史的原因和许多客观因素的限制，人们对自己的心理世界还不太了解，许多人还分不清“神经”与“精神”、“精神”与“心理”以及“思想”区别。对心理咨 询的惧怕与怀疑可能源于对“精神病”的无知，去心理咨询怕被当成“精神不正常”看待，心理问题当成“心理病态”、“思想问题”。有时可能轻微的心理问题不加以科学解决，造成最后发展成重型精神病。“捂”着、“瞒”着的让心理问题任其发展，实在悲哀 。心理咨询是促进人的成长与发展的最佳途径之一，是预防心理障碍有效方法，是提高生活质量实现人生成功的必由之路。心理咨询的最基本原则里面包括“绝对保密”，你可以把内心世界坦诚给心理医生，心理医生会给予精心的维护保养。心理咨询将使你远离愚 昧及封建迷信，接受现实、挑战自我。认为“看心理医生丢人”的人是软弱的人，是不敢接受自我与现实的人，其心理也不太健康。现代有进步思想的人已经毫无顾虑的走进心理咨询室，充满信心的走向成功的未来。

误区六 心理咨询不应该收费或少收费

心理咨询是助人的事情，是为了帮助人们解除心灵的痛苦，是做善事，而且没有多大的成本，所以不少人认为应该是不收费的。现代人尽管理论上知道时间和知识是有价值的，但由于这些是无形的东西，加上内心深处传统思想影响，许多人需要心理咨询，但 是却不愿付费。国外心理咨询是非常昂贵的消费，我国的收费却很低廉，以至许多心理医生不能以此为生，成为影响我国的心理卫生事业发展的原因之一。

误区七 心理咨询应该一次解决问题

许多初次心理咨询的人都幻想心理医生能够一次把自己长 期的压抑与痛苦一扫而光，拨开心灵迷雾，远离烦恼与困惑，重见真我的蓝天，还我轻松心情与振奋的斗志。然而心理医生不是什么神仙，更无什么超出常人的功夫，“解铃还须系铃人”，心理咨询是帮助人自己解决自己的问题，心理医生不可能包办解决问题，只 是提供一些正确的认识自己、分析问题、解决问题的具体方法，必须有求助者本人多次具体实践才能解决。除非是非常简单的心理问题，可以一次心理咨询能达到理想的效果。许多问题是“冰冻三尺非一日之寒”，有性格方面的问题。有些现实问题而且还可能涉及 方方面面，心理咨询也不可能一次解决。心理咨询是帮助求助者认识自己、接受现实从而超越自我。所以心理咨询需要一个了解的过程，一个讨论、分析、操作、反馈、修正、再实践的程序，一般不可能一次解决问题。并且心理咨询每次有时间的限制。过去心理咨 询需要很长时间（几个月至几年）才能解决问题，现在由于理论和技术的改进大大缩短了疗程，但绝不可能都一次解决问题。

在我国心理咨询相对来讲还算刚起步，无论是从事这项事业的人，还是广大需要心理咨询的民众都需要有一个相当长的认识与接受 过程。不可否认的是心理咨询有广大的市场与美好的发展前景。毫无疑问，健康的心理对个人和一个民族、一个国家来讲都是非常重要。最近一段时间，网上网下进行了不少心理治疗，也帮了不少人，甚是高兴。

高兴之余，仍有很多无奈……关于心理治疗 ，关于中国主流文化，确有许多怪现象，在这里浅说一二：

一、看心理医生就是精神病？

很多人把看心理医生等同于得了精神病，所以在中国，还有好多人不愿意看心理医生。有这么一个县级干部，全身莫明其妙疼痛将近2024，到各大医院检查均无 问题，这位干部天天吃药，还怪罪爱人，认为是爱人的不好引起的……此种障碍在心理学上称：转换性疼痛障碍，来源于他对生活中压力无法排解的转换。朋友劝他看心理医生，这位干部坚决不去，认为自己搞理论有一套，再说看心理医生那是精神病呀，结果搞到 最后和爱人离婚，家庭破裂，疼痛也没有好转……我很想帮他，可他拒我于千里之外，只好作罢。可怜他的爱人，24年来辛苦持家，到中年却无端接受离婚的痛苦。

二、收费越贵，医生越高明？

记得一个做服装生意的朋友跟我说过一件事，他有件商 品标价50元，一直卖不出去，眼看马上要换季了，朋友急了，干脆标价500元，结果当天就以400元的好价钱卖出去。晕啊，中国人不买对的，只买贵的啊！在心理治疗中，很多人也有这种观念，收费越贵，医生医术一定高明。

三、名头越多，心理医生越高 明？年龄越大，心理医生越有经验？

在这里，引用中日友好医院心理专家李子勋的文，作为说明。

下面的方面是最不可靠的：

1、职称：比如教授或主任医师，甚至博士的头衔也不能代表什么，这是说明他们在某些学识上有造就，但不能代表 他作心理专业就在行。

2、心理学会的领头人：如协会主席、理事、全国委员等，忙于事务工作的人，不可能静得下心来做个案。

3、收费昂贵的人：收费贵的人不代表他水平高，自以为是的人总觉得别人该他的，过高地估价自己。

4、海外镀 金的人：有海外求学的背景固然很好，但要搞清楚求的什么学，镀的什么金。有些人回国来，以为国内的都是乡巴佬，随他们怎么摆布。我就遇到几个自觉很牛的人，真心地希望她来做一次个案督导或讲讲课，才发现是牛头不对马嘴。

5、出书的人：千万不 要以为能写书的人咨询水平就高，十本中国医生写的东西，九本都没法看，让好人也会看出满身的毛病来。

6、年老的人：心理咨询是一个极具挑战性的工作，要求咨询师必须精神饱满，精力充沛，一定是思想开放，灵活，超前，并有多元文化的价值取向。 而老年人的思想很难不僵化，自以为自己吃的盐多，也很难克制得住不去教育人。也很难做到共情~~~

心理感情咨询，如果你要进行心理咨询

目前更多医院的心理科都是精神科医生兼任或转任，不 知不觉之中，总以精神科的观念去看心理妨碍，往往动不动就给患者开药吃，每周费用二、三百，而极少进行心理引导。也难怪，如今医院的心理科病人多，每天少则十几人，多则三四十人，假如每人给予1小时的心理辅导，看也看不完……自己以为，真正的心理 妨碍是无需用药的，缘由有三：1、心理妨碍均为心灵暂时无法面对压力惹起，属于心灵调理功用妨碍，心病还是靠心理辅导来调理；2、吃药可能会让症状很快拿到控制，但停药后呢，是不是又得用心灵去调理药物惹起的依赖？！3、患者把心理妨碍当作一种生理 疾病来看，总觉得医生看病不给药不合常理，这也从背面误导了医生，所以，看心理妨碍，医生开药患者吃药便顺理成章地成了周瑜打黄盖。心理咨询是正常缓解心理压力与提升心理承受才能的好方法，简直每个人终身中都需要心理咨询，但理想中还有不少网友对 心理咨询存有一些看法误区。误区一 心理咨询就是聊天心理咨询不同与通常意义上的聊天，虽然心理咨询的方式主要是说话，但心理咨询利用心理学的专业理论知识，还有社会学、医学等方面的知识，有严格迷信的理论体系和操作规程，从而到达处理心理难题的 目的，帮人解除心理危机，促进人格的开展。这完全不同于朋友聊天、亲友的劝慰抚慰、教师的教育、指导的思想政治职业。误区二 谁都能留神理咨询师好像谁都不能随意开汽车一样，心理咨询师应经过严格的训练与考核，获得管理部门的答应证才能上岗。依照 发达国家的门槛，一名合格的全资心理咨询师应基本具有心理学、医学博士学位，经过严格的实习训练，具有一定的实际操作经历，经过认证资格考试，在上级督导教师的指点下才能多带带开业。由于众所周知的缘由，我国目前尚没到达发达国家的门槛，差距十分 的大，只能降低规范启用一些酷爱心理咨询并基本具有心理咨询素质的人才，逐渐培育心理咨询高级专业人才，争取早日与国际规范接轨。误区三 我的心理素质好，不需心理咨询心理咨询不只仅是处理你的心理危机和一大宗的心理难题。无论你多么的刚强、聪明 、耿直、热情和博学多识，你都不可能非常的理解本人，你需要从其别人那里理解本人。你不可能每时每刻的反省本人，也不可能一直站在局外人的立场审视本人。从他人那里理解本人可能拿到错误的暗示。心理咨询是一面比较规范的镜子，可以不变形的从各个角 度正确理解本人。正确的理解本人可以扬长避短，促进人生开展与成功。误区四 心理咨询师能看透我的想法，清楚我的过来和将来有人犯把心理咨询复杂化的错误，也有的犯把心理咨询过火复杂化和奥秘化的错误。个他人把心理学同等于奥秘学说，好像算命先生 、占卜、特异功用等，如今市场上有利用电子计算机打着心理检验的幌子进行骗人，有的人成心让心理医生去猜想本人的心理活动，并以此来权衡心理医生的程度高低等等。心理医生除了心理学方面的专业知识与通常人不同外，并无其他特别之处。心理医生有经过 训练的良好察看力，清楚心理活动迷信规律并有十分客观的逻辑剖析才能，可以判别某些潜意识的心理活动，但这一切都必需来自真实、客观、片面的材料。心理医生本人不能、也不能借助高科技的仪器理解到详细的想法。最先进的测谎仪也无法测出详细的思想细 节，人们对大脑的看法远远落后于对最最复杂电子计算机的看法，心理世界的复杂水平不是古代人所想象的。看待心理咨询必需有迷信的思想。误区五 去做心理咨询丢人由于历史的缘由和许多客观要素的限制，人们对本人的心理世界还不太理解，许多人还分不清 “神经”与“精神”、“精神”与“心理”以及“思想”区别。对心理咨询的惧怕与疑心可动力于对“精神病”的无知，去心理咨询怕被当成“精神不正常”对待，心理难题当成“心理病态”、“思想难题”。有时可能细微的心理难题不加以迷信处理，形成最后开 展成重型精神病。“捂”着、“瞒”着的让心理难题任其开展，真实悲痛。心理咨询是促进人的生长与开展的最佳途径之一，是预防心理妨碍有效办法，是提升生活质量完成人生成功的殊途同归 。心理咨询的最基本准绳里面包括“肯定保密”，你可以把内 心世界坦诚给心理医生，心理医生会给予精心的维护保养。心理咨询将使你远离愚蠢及封建迷信，承受理想、应战自我。以为“看心理医生丢人”的人是脆弱的人，是不敢承受自我与理想的人，其心理也不太安康。古代有进步思想的人曾经毫无顾忌的走进心理咨询 室，充溢决心的走向成功的将来。误区六 心理咨询不应该收费或少收费心理咨询是助人的事情，是为了协助人们解除心灵的苦楚，是做善事，而且没有多大的成本，所以不少人以为应该是不收费的。古代人虽然理论上清楚时间和知识是有价值的，但由于这些是无 形的东西，加上内心深处传统思想影响，许多人需要心理咨询，但是却不愿付费。国外心理咨询是十分昂贵的消费，我国的收费却很低廉，以致许多心理医生不能以此为生，成为影响我国的心理卫惹事业开展的缘由之一。误区七 心理咨询应该一次处理难题许多初 次心理咨询的人都梦想心理医生可以一次把本人临时的压制与苦楚一扫而光，拨开心灵迷雾，远离懊恼与困惑，重见真我的蓝天，还我轻松心境与振奋的斗志。但是心理医生不是什么神仙，更无什么超出常人的功夫，“解铃还须系铃人”，心理咨询是协助人本人处 理本人的难题，心理医生不可能包办处理难题，只是提供一些正确的看法本人、剖析难题、处理难题的详细办法，必需有求助者自己屡次详细实际操作才能处理。除非是十分复杂的心理难题，可以一次心理咨询能到达理想的效果。许多难题是“冰冻三尺非一日之寒 ”，有性情方面的难题。有些理想难题而且还可能触及方方面面，心理咨询也不可能一次处理。心理咨询是协助求助者看法本人、承受理想从而逾越自我。所以心理咨询需要一个理解的进程，一个讨论、剖析、操作、反馈、修正、再实际操作的顺序，通常不可能一 次处理难题。并且心理咨询每次有时间的限制。过来心理咨询需要很长时间（几个月至几年）才能处理难题，如今由于理论和技术的改良大大延长了疗程，但绝不可能都一次处理难题。在我国心理咨询相对来讲还算刚起步，无论是从事这项事业的人，还是广阔需要 心理咨询的民众都需要有一个相当长的看法与承受进程。不可否认的是心理咨询有广阔的市场与美妙的开展前景。毫无疑问，安康的心理对个人和一个民族、一个国家来讲都是十分重要。最近一段时间，网上网下进行了不少心理医治，也帮了不少人，甚是高兴。高 兴之余，仍有更多无法……关于心理医治，关于中国主流文明，确有许多怪景象，在这里浅说一二：一、看心理医生就是精神病？更多人把看心理医生同等于得了精神病，所以在中国，还有好多人不情愿看心理医生。有这么一个县级干部，全身莫明其妙疼痛将近20 24，到各大医院反省均无难题，这位干部天天吃药，还见怪爱人，以为是爱人的不好惹起的……此种妨碍在心理学上称：转换性疼痛妨碍，来源于他对生活中压力无法排解的转换。朋友劝他看心理医生，这位干部坚决不去，以为本人搞理论有一套，再说看心理医生 那是精神病呀，结果搞到最后和爱人离婚，家庭决裂，疼痛也没有好转……我很想帮他，可他拒我于千里之外，只好作罢。不幸他的爱人，24年来辛劳持家，到中年却无端承受离婚的苦楚。二、收费越贵，医生越高明？记得一个做服装生意的朋友跟我���过一件 事，他有件商品标价50元，不断卖不出去，眼看马上要换季了，朋友急了，干脆标价500元，结果当天就以400元的好价钱卖出去。晕啊，中国人不买对的，只买贵的啊！在心理医治中，更多人也有这种观念，收费越贵，医生医术一定高明。三、名头越多，心理医生 越高明？年龄越大，心理医生越有经历？在这里，援用中日友好医院心理专家李子勋的文，作为阐明。下面的方面是最不牢靠的：1、职称：比方教授或主任医师，甚至博士的头衔也不能代表什么，这是阐明他们在某些学问上有培养，但不能代表他作心理专业就在 行。2、心理学会的领头人：如协会主席、理事、全国委员等，忙于事务职业的人，不可能静得下心来做个案。3、收费昂贵的人：收费贵的人不代表他程度高，自以为是的人总觉得他人该他的，过高地估价本人。4、海外镀金的人：有海外求学的背景固然很好，但 要搞清楚求的什么学，镀的什么金。有些人回国来，以为国内的都是乡巴佬，随他们怎么支配。我就遇到几个主动很牛的人，真心肠希望她来做一次个案督导或讲讲课，才发现是牛头不对马嘴。5、出书的人：千万不要以为能写书的人咨询程度就高，十本中国医生 写的东西，九本都没法看，让坏人也会看出满身的缺点来。6、年老的人：心理咨询是一个极具应战性的职业，门槛咨询师必需精神丰满，精神充分，一定是思想开放，灵敏，超前，并有多元文明的价值取向。而老年人的思想很难不僵化，自以为本人吃的盐多，也 很难抑制得住不去教育人。也很难做到共情~~~这是关于心理咨询中说话的“三要素”是指？的解答。15

常言道 " 人生不如意十之八九，可与人言者十之二三 "，生活中我们可能常常会经历一些困惑或痛苦，也可能会用各种方式来尝试帮助自己。

我们可能会尝试各种方法来转移注意力，比如去运动、去购物、去旅行，亦或是通过读书学习来解决问题……但很多时候，我们会发现这种方式可能治标不治本，痛苦与困惑在短暂的离开之后仍会再次浮现……

在心理专家李军旗教授看来，人们走进 咨询室的原因是各种各样的。

而当你想好要去做心理咨询时，请先看一下下面这份心理咨询指南，相信我，会对你有很大的帮助。

做心理咨询，你要知道：

01

找一个临床心理咨询师

在大多数心理学家研究的事情，其实和我们老百姓们的日常生活隔了千山万水。

心理学确实很高大上，他们折腾猴子，研究数字，他们的成果应用在无数的行业(当然也有无数的成果，还没有人知道能干啥用)。

再想想那些影视作 品中的端庄优雅的心理咨询师，喝着咖啡，穿着名牌，在高档写字楼里办公，只要听听别人的故事，帮忙分析劝说，就能挣好大一笔钱，工作轻松，生活无忧。

其实这都是对这一职业的一个美好的想象，心理咨询师工作可不是就听听故事那么简单，他是 要帮助倾诉者解决问题的，所有有心理问题的患者，不是说说就能好的，一个患者的服务期限可能会很长。

而你要找的，就是一个接受过系统训练的、专门从事临床心理治疗的心理咨询师。

02

主动挑 选你的咨询师

在开始接受咨询之前，主动挑选你的咨询师。

心理咨询的本质是人和人之间的关系。真实的生活，真实的咨访关系：不是神拯救人，而是人与人之间深刻的对话和支持。

能够和咨询师谈论自己的人,不是有病的 人,而是勇敢的人。

很多人第一次做咨询会紧张,因为不知道咨询里会发生什么,我也不能告诉你会发生什么,因为会发生什么,的确是需要去体验的,我们不会有一个既定的剧本,会发生的、谈论的、体验到的都是以你为主导和咨询师一起创造的。

是潜意识对潜意识的工作。

尽管咨询的本质殊途同归，但是不同流派的心理咨询师们，也确实用着相互之间听不懂的语言，用着非常不同的方法，来帮助来访者解决问题。

03

选择可以信任的心理咨 询师

你要选择一个，让你觉得可以建立信任感的心理咨询师。

倘若你一开始，无论什么原因，就觉得你不可能信任这个咨询师，不要理会你理智里面所想的：“大家都说这是个好咨询师，我应该试试”诸如此类的念头。

因 为在心理咨询中，来访者需要和咨询师一起建立一种关系，在这个关系里面足够安全地去呈现你所有的自己。

而咨询师会通过这个特别的关系，来让咨询发生作用。

一段好的咨询关系，能够让你：

在相对稳定和安全的时空下，安心地 把自己的害怕、紧张、羞耻和不安表达出来；

体会到在咨询师的回应是温和、不带评判的；

感到在这段关系中，无论是正面或负面的表达，自己都是被接受和被理解的；

逐渐在这样的关系中重新进行自我表达。

推动来访者改 变的不是技术而是关系。单从人的角度来说，治疗师的坦然——承认和接纳彼此的优缺点，将带动来访者的坦然和自我接纳。

04

心理咨询有严格的设置

你要了解心理咨询有严格的设置

心理咨询师在心理咨询过程中始终保持客观身份，要尊重来访者，不把个人的认识、判断强加给来访者，也不为来访者做决定。

在心理咨询期间，原则上禁止心理咨询师与来访者进行心理咨询室以外的任何私人交往，心理咨询师不能在心理咨询中寻 求个人情感和实际利益（接受来访者的请客、吃饭、送礼等）的满足和实现。

而一般的咨询设置是，每周一次见面，固定的时间地点，每次50-60分钟。

每周一次的频率，既能够在咨询的环境下得到即时的支持，又能够保持现实生活的状态;而 固定的时间地点，能够帮助形成 “Therapeutic container”。

05

共同商定咨询的长短&目标

这个咨询计划不是心理咨询师说了算的，需要与来访者共同制定。

一般来说， 来访者接受心理咨询师的计划的话，那么这个计划就是正确的。

如果在执行后遇到了不同的问题，就需要再次协商对咨询计划进行调整！

咨询师会帮助来访者在前几次确定大体的咨询目标，而这个目标会跟随治疗的深入不断调整。

因 为咨询的一个作用，是帮助你去了解你自己。

06

不是一次两次就能“解决问题”

不少来访者认为心理咨询就是“开药方”，要求咨询师直接给建议、告诉自己怎么做，又或者对心理咨询有 很高期待，恨不得一次咨询就把心理问题给搞定。

这并不是给咨询师找借口。

因为：事实上，心理咨询不会直接给建议。心理咨询师的工作是与来访者共同协作，一起来探讨和面对当下的困境，引导其看到自己的资源和优势，探索改变的方案， 同时付诸于行动，有效地解决问题，促进个性成长，最终达到“助人自助”，所谓“授人以鱼不如授人以渔”。

同时，心理咨询在来访者的心理层面工作，来访者的心理问题与来访者的个性及生活经历有关，简单的心理问题似乎确有“立竿见影”的效果 ，但涉及深层次的心理问题，就会像一座冰山积封已久，因而，心理咨询必然是一个连续的、艰难的改变过程，没有强烈的求助、改变的动机，没有恒久的决心与毅力，难以冰雪消融，所以要有打“持久战”的心理准备。

因此，若你确实心底有求助的诉 求，这个关系的建立总会需要一段时间。

当然，咨询师也有责任，在咨询的过程中给来访者以治疗的信心。

07

可以主动提出结束咨询

不必担心被咨询师“绑架”，来访者咨询 完全出于自愿，无论是询关系确立的时候，还是在心理咨询过程中，或是在咨访关系的终止时，是否接受或继续心理咨询完全尊重来访者个人的选择，心理咨询师不会进行主观强制。

你可以主动提出结束咨询或者和TA讨论结束咨询的问题。

咨询师不是巫师，也没有能力操控你的思考和行为。。

但是请和你的咨询师坦诚的讨论你希望终止咨询的原因。

因为咨询的过程并不总是温暖怡人的，在适当的时候，咨询师会向你发出一定的挑战。

和你的咨询师去坦诚地谈论你希望 终止咨询的原因，咨询师会有机会给你进一步的、更适合你的求助建议。

08

请不要放弃求助

你可以放弃这个心理咨询师，但请不要放弃求助噢

如果你想破除心理健康上的恶性循环，你 是可以的，只是需要一些时间。要记住，改善心理健康是一个缓慢、递进的过程。改变思维和行为需要时间。改变头脑和身体需要时间。这个世界上并没有快速的解决之道。你不能期待一晚就学会弹钢琴，你也不能一晚就发展出新的习惯和熟练的心理健康技巧。就 像你无法很快治愈生理创伤一样，你也无法很快治愈心理创伤。缓慢的成长是常态。请尝试着耐心且坚持。我们会在这段改变旅程上帮助你。我们独特的工具可以解决根源上的问题，也包含了科学的习惯，帮助你更好更快的改变。如果你看完这本手册，想要寻找心 理咨询师，那么如何评估一段好的心理咨询关系会成为这个咨询师是否合适你的重要标尺。而一个能提供专业、稳定、安全关系的咨询师，往往需要经过长期的专业培养。在培养过程中、咨询师也会看到自己的成长议题，并且在反复不断地刻意觉察和练习下，把这 种平和和安全感带到咨询室中给到来访者。

请不要因此失去信心。就像恋爱一样，你可以放弃不合适你的EX，但请不要放弃爱情;你可以放弃不适合你的咨询师，但请不要放弃求助!

请相信，总有适合你的那一个。

09

注意安全

Last but not Least，注意安全

如果去和心理咨询师建立真正的咨询关系，只要是正规的心理咨询师都会先签订一个合约。

因为两人单独共处一室，安全问题，其实是双向的。无论是咨询师还 是来访者，都要注意人身安全。

如果咨询室不是设置在医院、学校、公共写字楼等地方的话，留心安全。一般咨询师为了保护自己，在接待室会安排人留着，以防突发事件。

但是对于来访者，你若觉得例如咨询室“锁门”不安全，你大胆提出希 望只关门不要锁门。好的咨询师能够理解。

若确实觉得人身不安全，当即离开。保护自己最重要。

实际上：心理问题人人有，普通人也需要心理咨询，帮助你探索自己的内心。

心理咨询师2024社会心理学备考知识点：婚姻

　不知不觉已经到了九月中旬，为了做好备考复习，下面由我为你精心准备了“心理咨询师2024社会心理学备考知识点：婚姻”，持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯！

　 心理咨询师2024社会心理学备考知识点：婚姻

　一、婚姻的概念

　婚姻关系的本质在于它的社会性（不是“繁衍性”）。

　婚姻的动机有：①经济；②繁衍；③婚姻。学习不是婚姻的主要动机。

　现代社会人们婚姻动机的 顺序是：婚姻—→经济—→繁衍。

　二、夫妻关系的类型

　夫妻关系的类型有：①婚姻型；②功利型；③平等合作与分工型；④建设型；⑤惰性型；⑥失望型；⑦一体型。“双方在共同的目标下勤勤恳恳地生活和工作”的夫妻属于建设型的夫妻 类型。

2024心理咨询师社会心理学备考知识点：人际关系

　时间过得真快，为了做好考前的备考准备，下面由我为你精心准备了“2024心理咨询师社会心理学备考知识点：人际关系”，持 续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯！

　 2024心理咨询师社会心理学备考知识点：人际关系

　1、定义：人与人在沟通与交往中建立起来的直接的心理上的联系，特点包括个体性、直接性、情感性。

　2、阶段：定向、情感探索、 情感交流、稳定交往。

　3、自我暴露与深度：自我暴露也称自我开放，指在沟通和交往的时候把自己私人性的方面显示给他人。奥特曼发现自我暴露的程度和深度是人际关系深度的一个敏感的“探测器”。按程度由浅到深是情趣爱好、态度、自我概念与 个人的人际关系、隐私等四个方面。

　4、原则：相互性、交换性、自我价值保护、平等。交换性原则指个体期待人际交往对自己是有价值的，即在交往过程中得大于或等于失，至少得别太少于失。自我价值保护是一种自我支持的心理倾向，目的是防止自 我价值受到贬低和否定。对肯定自我价值的人，个体对其认同和接纳，并反过来给予肯定与支持。

　5、舒茨的三维理论（人际关系取向FIRO理论）：（1）人有三种基本的人际需要①包容：指与他人接触、交往、相容②支配：控制他人或被他人控制③情感 ：爱他人或被他人所爱（2）人际需要决定了个体与其社会情境的联系，如不能满足，就可能会导致心理障碍及其他严重问题（3）对于这三种基本的人际需要，人们有主动和被动表现两种满足方式（4）三种基本的人际需要再加上主动与被动的满足方式，就构成了 六种基本的人际关系取向。即主动包容式（主动与他人交往，积极参与社会生活）、被动包容式（期待他人接纳自己，往往退缩、孤独）、主动支配式（喜欢控制他人，能运用权力）、被动支配式（期待他人引导，愿意追随他人）、主动情感式（对他人的喜爱、友 善、同情、亲密）和被动情感式（对他人显得冷淡，负性情绪较重，但期待他人对自己亲密）（5）童年期的人际需要是否得到满足以及由此形成的行为方式，对个体成年后的人际关系有决定性影响①包容需要：儿童与双亲交往少，会出现低社会行为。如果儿童与 父母适宜地沟通、融合，会形成理想的社会行为，无论群居或独处都会有满足感，并能根据情境选择自己的行为方式，人际关系较好②支配需要：双亲对儿童既有要求，又给他们一定自由，使之有某种自主权，会使儿童形成民主式的行为方式③情感需要：儿童在小 时候得不到双亲的爱，经常面对冷淡与训斥，长大后会出现低个人行为。舒茨提出了群体整合原则是用三维理论来解释群体的形成与解体。群体形成过程包容-控制-情感，解体感情不和-失控-难以包容。

国家心理咨询师考试社会心理学要点第八节

第8节：社会影响

第一单元　从众

知识点：从众的概念（识记，领会）

个体在群体压力下在认知、判断、信念与行为等方面自愿与群体中多数人保持一致的现象。俗称“随大流”，即个 体的意见与行为与群体中多种人相符合。

知识点：从众的功能

知识点：从众行为的原因（识记）　

1寻求行为参照

在许多情境中，个体由于缺乏知识或其它原因（如情况不熟悉等）必须从其它途径获得对自己行为的引导。按照费斯廷 格社会比较理论的说法，在情境不确定时，其它人的行为最有参照价值。个体从众，指向多数人的行为，自然是较为可靠的参照系统；

2避免对偏离的恐惧

偏离群体，个体会面临较大的群体压力乃至制裁。任何群体均有维持一致性的倾向和执行机制 。对那些与群体保持一致的成员，群体的反应是接纳、喜欢和优待；而对偏离者则倾向于厌恶、拒绝和制裁。

在社会生活中，多数人实际上已有尽量不偏离群体的习惯。个体从众性愈强，其偏离群体时产生的焦虑亦愈大，也就愈不容易偏离。从跨文化社会 心理学的研究看，东方文化更倾向于鼓励人们的从众行为，因而也较容易产生对偏离的恐惧。

3群体凝聚力

它是指群体对其成员的吸引水平以及成员之间的吸引水平。凝聚力高的群体中的成员，认同感较强，与群体成员有密切的情感联系，有对群体 作出贡献和履行义务的要求。

由群体参照性引发的从众是真从众；由于恐惧偏离而引发的从众是权宜性从众；而由群体的高凝聚力，个体期待与群体规范一致等引起的从众行为则是层次上更高的从众行为。

知识点：影响从众的因素本文

1群体 因素

2个体人格因素

第二单元　社会促进与社会惰化

知识点：社会促进的概念（领会）

个体完成某种活动时，由于他人在场而提高了绩效的现象，也称社会助长。他人在场的形式有实际在场、隐含在场、想象在场。

社会促进有 二种效应：

1结伴效应

在结伴活动中，个体会感到某种刺激作用，从而提高工作或活动效率；

2观众效应

个体从事的活动，是否有观众在场，观众多少及观众表现对其活动效率有明显影响。

知识点：社会惰化的概念（领会）

与社会促进相反，个体与他人一起活动时，其效率比单独活动时更为低下的现象，也称社会抑制。即由于他人在场而使绩效降低。

知识点：优势反应强化——对社会促进和惰化的理论解释

第三单元　模仿、暗示和社会感染

知识点：模仿< /p>

1模仿的概念

2模仿的意义

3模仿的发展

4塔尔德的《模仿律》

要点：模仿的概念（识记，领会）

模仿是没有外在压力条件下，个体受他人影响仿照他人，使自己与之相同或相似。

模仿是人们相互影响的一种重要方 式。当个体感知到他人行为时，会有重复这一行为的愿望，模仿便随之而来。其特点是：

1模仿的社会刺激是非控制性的，榜样是模仿的条件，但模仿是自愿产生的，有时可能是无意识的；

2相似性模仿者的举止近似于其所模仿的榜样；

知识 点：暗示

1暗示的概念

2暗示的分类

3影响暗示效果的主要因素

要点：暗示的概念（识记，领会）

暗示是在非对抗的条件下，通过语言、表情及体语以及符号对他人的心理与行为发生影响，使之接受暗示者的意见和观点或者按所 暗示的方式去活动。暗示往往采用较含蓄、较间接的形式进行。

暗示有三个环节，即暗示者、暗示信息和被暗示者。

知识点：社会感染

1社会感染的概念

2感染的分类

要点：社会感染的概念（识记，领会）

社会感染是一 种较大范围内的信息与情绪的传递过程，即通过语言、表情、动作及其它方式引起众人相同的情绪和行为，其特点是：

1双向性

感染者与被感染者可相互转换，即你感染我，我感染你；

2爆发性

在较大群体内产生循环感染，反复振荡， 反复循环，引发强烈的冲动性情绪爆发，导致非理性行为的产生；

3接受的迅速性

在感染的氛围中，感染者发出的信息及情绪刺激为被感染者迅速接受。

2024年心理咨询师考试选择题答题技巧

2024年心理咨询师考试备考效率必备10个技巧

　　怎样抵抗拖延症，心理咨询专家家小结了10个击败推迟的方法方式 ，期待能对有拖延症的盆友有一定的协助。

　　1比较分析法-让自身从心理状态上接纳

　　当 你深层次思索了怎么会造成推迟的难题以后，我了解到推迟实际上便是一种自身蒙骗。人们人的本性天生懒散，这我迫不得已认可，如果有一个舒服温暖的被子，我是不容易想要站起去严寒的室外。那么，推迟的造成实质也与这一相关，人们更期待去做简单的快乐 的事儿，而不是令人们痛楚的工作中。

　　2断开干扰信号，让自身更关心

　　在我们的日常生活中有很多干扰信号，比如手机上、电脑上、互联网等，在我们要想专心致志做一件事情的情况下，尤其是在做一件特想推迟到明日的 事儿时，一个别人的短消息或许就可以我们一起转移注意力，混好别的事儿，乃至没办法再回到起点的情况。我们要做的便是简单化周边全部的干扰信号，把全部觉得将会会切断人们潜心情况的物品所有全都断开。这类集中注意力的情况很重要，原本慢慢吞吞要两 个钟头做了的事儿，我或许不上一个小时就拿下了。那么节约的时间我能用于完全的释放压力。那样即完成了每日任务，又可以好好地的歇息

　　3严禁多个任务实际操作，越来越简易高效率

　　尽管说人们的人的大脑是多个任务 电脑操作系统，我们可以一边歌唱一边冼澡，一边听歌一边煮饭。但有的情况下，单线程工作中能够 我们一起维持高宽比的专注力，我们一起迅速的达到目标，进而降低推迟的频次，塑造马上进行的良好的习惯。

　　4不必完美主义者，为自己一 个低的起始点

　　有的情况下因为人们完美主义者的心理状态在作祟，造成 人们都还没刚开始做一件事情就早已在为各种各样将会出现的难题而焦虑情绪，最终结果是人们一拖再拖害怕刚开始下手去做，促使每日任务推迟。实际上，我们可以为自 己定一个很低的起始点，比如我想做到一口气做200个平板支撑，那么我能第一天只做10个，第二天提升到十五个。那样，起始点很低，我也更想要坚信自己可以做了而且不容易痛楚，因为我就勇于刚开始，而不是只滞留在想象的环节。人们所推迟的大部分每日任 务，都是由于人们把它想得真的很难，太痛楚了，在我们把起始点放下，人们会马上去做。

　　5确信自身的整体实力——始终不必丧失信心

　　最要我讨厌一种人便是整天告知别人“你不行，你不太可能保证，你的念头很愚昧。 ”这类人不清楚扼杀了是多少抱有理想的人，将别人的彩色的世界越来越暗淡无奈。假如你坚信自己，就需要忽略这些弱小得话，有人说你不行是由于他们自己都没有保证。

　　实际上，人们所有人的心里常有这类人的存有，在我们面对困境时， 会有一种声音告知人们“你不行，你不太可能保证，这件事情没办法很痛楚。”如果是一个真正的人，人们或许会恼怒的对他说“我可以保证!”，可是，假如换做好自己呢人们又有多少胆量战胜自我心里的怯弱呢更是拥有这种弱小的响声，促使人们松懈了坚定的 信念，是多少能够 第一生产力的念头推迟迄今。我觉得，解决方案只有一个——那就是目前刚开始去做，一旦你开始了，就义无反顾。gdyd119cn

　　6等候别人是好笑的，全靠自身

　　有的情况下可以达到目标的真实方式只有一 个，那便是自身去做。人们始终不必有交给他人的念头，由于它是十分不靠谱的，即便这个人精确的像钟表一样，它也是有充电电池用完慢下来的一天。人们有的情况下寄希望于他人可以做某事情，还比不上自身去做，尽管痛楚点，可是我们可以把握工作中的进展 ，而不是念头想方设法催促别人。

　　7建立推迟任务清单，即便推迟也得很帅

　　如果我们的确击败不上推迟的问题，那人们为什么不运用这一不良习惯为人们服务项目呢为自己创建一个推迟任务列表，在这个目录里，列举许多 我平时没有时间去做的事儿——例如学习培训园艺花卉、看一本有意思的书这些。这种目录里边的物品都很更有意义并且让人不抵触的琐事。每每我确实不愿再次做一件事情时，我能开启推迟目录挑一件事情去做。那样，既考虑了我要推迟的心理状态，又可以做平 常没空做的事儿。有的情况下，人们击败不上推迟，那么为什么不换一个视角，去享有它呢(小编出示提升心理状态考试复习高效率必需10个方法)

　　8推迟仅仅一个念头，不必去执行

　　你的大脑会暗示着已经减肥瘦身的你来吃 那片生日蛋糕，或是暗示着已经戒烟戒酒的你来接到他人递来的烟草，或者暗示着你将本应刚开始的每日任务推迟到明日。行吧，你确实有那么聪明么人们务必确立，当一个人有杀人动机的情况下，并不意味着他早已杀了那人。一样的，当推迟的念头刚开始在脑子 里回旋的情况下，我们要做的便是静静地犹豫，而不是接纳自身大脑的标示。佛教有一个见解称为解悟，在我们心里滋长妄念的情况下，必须静静地坐着那边，随后以第三人称的角度解悟自身的精神世界。一些不太好的念头，就要他们渐渐地消退，不必评定，不必 妄动。在我们要想推迟时，告知自身这仅仅念头，我不想去做，由于一旦干了念头变成了实际就没法变更。

　　9设置潜心时间，让自身更高效率

　　当你不愿做某一件事情的情况下，我一般 为自己设置一个记时器，比如二十分钟 ，我告诉自身在这里二十分钟内务必致力于眼下的每日任务，没有任何理由推诿，直至闹钟铃声传来。当二十分钟之后，我能歇息五分钟，随后设置下一个二十分钟。当为自己定好倒数计时后，心理状态上人们也有迫切感，那样会促进人们更为注意力不集中达到目 标。当出现影响的情况下，我能看一下倒数计时，暗示着自身再坚持不懈3分钟就结束了。这类方式 很合理，自我管理上便是将大的时间切分为小块时间，更便于我们去实际操作，是一种化整为零的观念。(小编出示提升心理状态考试复习高效率必需10个方法)

　　10溶解每日任务，刚开始行动的窍门

　　再大的每日任务还可以转化成许多小的子每日任务，将每一个子分配任务到自身的能用时间里边，当全部的子每日任务被进行，那么一个看起来不太可能的严峻每日任务也拿下了。溶解每日 任务的精粹便是简单化，将你要想推迟的任务分解起来，使它变为10个比较简单的子每日任务，你只必须先进行一个子每日任务，随后告知自身，这一每日任务早已做完了十分之一，我能先休息一下，随后再刚开始下一个子每日任务。那样，人们就能迅速的行动起 来，而不是心里填满惧怕导致推迟。

如何自学备考心理咨询师师考试

如何自学备考心理咨询师师考试？

目前心理咨询师不支持个人直接报考，只能通过培训机构统一报名参加考试！

国 家在2024年9月15号取消了国内心理咨询师2级和3级的考试，因为只学理论知识，也没有报考门槛，拿证的人只有一个证书，不具备心理治疗能力。

没有含金量，国家因此取消了2、3级，现在统一报考的是中国心理卫生协会的心理咨询技能证书，这个是参照 国家心理咨询师职业标准的考核，而且更加注重实操技能的培养，理论实践相结合，保证证书的含金量，之前的二三级的教材就是由中国心理卫生协会编写的，现在报考门槛高，对学历专业都有要求，同时没有个人报名窗口，必须经过官方指定的教育学校专业培训 ，修够学时之后才可以参加全国统一的考试。

报名学员修够学时以后就可以参加全国统一组织的考试，每年，3月 6月 9月 12月 四次考试 ！

报考心理咨询师需要什么条件：心理咨询师报考不限于一定是心理学相关的专业，非心理学专业满足条件者 依旧可以报考。(满足其中一条即可)

1、专业不限，本科及以上学历的，经过心理咨询师培训的;

2、医疗、心理等相关的专业专科学历，经过心理咨询师培训的;

3、医疗、心理等相关专业本科学历的。考试时间为每年的3,6,9,12月心理咨询师 考试内容理论部分。

心理咨询师考试内容

1、普通心理学

2、社会心理学

3、发展心理学

4、异常心理学

5、健康心理学

关于“2024年心理咨询师社会心理学备考知识点：社会化的途径”这个话题的介绍，今天 小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！

2024年心理咨询师社会心理学备考知识点：社会化的途径(心理咨询啊。)